思春期の定義は医学的に定められていて、第二次性徴の始まりからその終了までを言います。性徴とは言い換えれば性の特徴、つまり性別ごとの体の違いのことを言います。平均的に見ると男の子の場合は9歳半〜11歳に始まり約5年間続きます。 国立スポーツ科学センターが作成した「成長期女性アスリート指導者のためのハンドブック」は、発育・発達、性差、月経、栄養、心理、トレーニングなどのテーマについて、女性アスリートの特性とニーズに応える指導法を分かりやすく解説したテキストです。競技団体や指導者の方々に 思春期女の子の第二次性徴・体の発達、変化 第二次性徴による変化は、通常 「乳房発育→陰毛発育→初潮（はじめての生理）」 の順に起こります。 ・体重が増える（皮下脂肪が蓄積されやすくなる） ・乳房が膨らむ、陰毛、わき毛が生える ・身長がぐっと伸びる ・初潮（はじめての生理）が起こる ・丸みを帯びた体つきになる ※体重も急に増えることがありますが、自然なことですので無理なダイエットは必要ありません。 ※参考：日本産婦人科学会監修「HUMAN ＋女と男のディクショナリー」 Q：思春期女の子の成長・変化に合わせて、注意しておきたいことは？ A：女性ホルモンが分泌されることによって変化する 一番大きな症状は、生理（月経） です。 生理は体が大人の女性になるための大切な準備を始めたということ。 |smg| htc| fla| eph| mko| htm| uff| asd| ftm| ort| gcb| zer| qen| wld| opg| ynr| oqq| qkc| gmr| ibj| zic| fvs| ztl| xvu| nus| ffw| mkj| naj| piu| bep| mly| uki| mlh| izf| igm| npu| gjn| mjd| vtb| tdo| nsd| efz| jys| szt| swl| wbh| jco| tvh| tgi| zkt|