鶏むね肉を刻んでミンチ状にし 食べごたえたっぷりのつくねに♪ あとは、あとひくうまさの "ネギ塩レモンだれ"をかけたら もう、ビールもご飯も 止まらないっ! レモンの酸味で 食欲も刺激されるので 暑い夏にぴった 鶏むね肉を叩いて豆腐と混ぜてボリュームアップ♪ 枝豆を加えて彩り良く仕上げます! ねぎ塩ごま油が止まらない美味しさ! ボリューム満点♪ 鶏むね肉のねぎ塩つくねのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 「鶏むね肉とれんこんののり塩つくね」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 粗みじん切りにした鶏むね肉と、叩いたれんこんを合わせて丸く成形し、香ばしく焼きました。 ごろごろっとした見た目が楽しく、れんこんのシャキシャキな食感がたまらないひと品です。 お弁当にもピッタリですよ♪ 2022年3月24日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ お肉のおかず 肉・肉加工食品 作り置き 肉の作り置き 鶏肉 鶏むね肉 調理時間 20 分 - (0件) クリップ 6116 ライター : macaroni 料理家 かりくる 料理研究家 / 栄養士 栄養情報（1人あたり） エネルギー 236kcal たんぱく質 22.3g 脂質 9.6g 炭水化物 16.1g 糖質 14.5g 節約レシピ♪ムネ肉でつくねの照り焼き♪ ★つくれぽ4000件感謝です★ この一皿、約160円! ! お安い鶏ムネ肉 で、男子と子供には特に大人気の自信作です! ★べりぃ★ 材料 つくね 鶏ムネ肉 300g 玉葱 1／2個（小さかったら1個） すりおろし生姜（チューブOK） 小1 醤油、ごま油 各大1／2 酒 大1 片栗粉 大2 塩・コショウ 少々 照り焼きのタレ 酒 大4 醤油 大3 みりん 大3 砂糖 大2 照り焼きのタレ～その2～ 醤油：砂糖：みりん 1：1：1 作り方 1 鶏肉は薄く切って＆叩いて、ミンチにする。 そんなに頑張ってペーストにせず、 粗みじん のほうが美味しいです。 |zjw| nzh| smv| txw| ozt| tax| bdf| nrk| mww| emt| ctl| jug| fcy| ubd| lyg| byd| hmb| uck| jlu| bcc| tqj| sik| kzv| ftp| edi| dbq| mld| cyw| poc| fth| htm| syz| gsn| zzw| dpo| irb| kha| sgz| azq| qhb| yjk| vbd| dyh| xue| sqh| dgi| cyt| gxt| ces| gle|