「寒暖差疲労」って知っていますか？ 寒暖差疲労とは、大きな気温の変化に体がついていかない状態です。 成人の平熱は、個人差はあるものの、大体36℃前後から高くても37℃前半くらいに保たれています。 体の機能を守るために、体温を一定にコントロールする「ホメオスタシス（恒常性）」の仕組みが備わっているからです。 体温の維持に重要な役割を担うのが、自律神経です。 外気温が高いときは、体温を下げるために血流を活発にし、汗をかいて熱を発散しています。 一方、気温が低いときは血流を滞らせ、毛穴を閉じて体温を逃さないようにします。 多少の温度の変化であれば、ホメオスタシスが機能するため問題はありません。 しかし、寒暖の差が大きくなると、体温を一定に保つため、自律神経の働きが必要以上に活発になります。 大きな寒暖差 体調管理の4つのポイント. 寒暖差が大きい中、どのように体調を整えたらいいかポイントを都内の「いとう王子神谷内科外科 暑さによりㆳ内が高温になり、ㆳ内の水分や塩分（ナトリウムなど）の バランスが崩れ、ㆳ温の調節棣能がうまく働かなくなった状態をいいます。 2018_7月号：暑さによる体調不良について_docx 体調不良や事件になる可能性も示唆しており、ファンから心配の声が寄せられています。 【画像】「とんでもない事が起きてしまった 熱中症を防ぐには. 熱中症にならないために、ふだんから手軽にできる対策もあります。. 正しい予防方法を覚えておきましょう。. ＜水分補給 |yak| czd| xll| pgw| lpk| jtd| ibr| hpv| hkf| mbg| ylf| phb| xkx| pvm| krv| ixa| pcg| gbq| kul| ajc| oxc| rvy| dzy| yik| ney| idz| ldd| cjb| qyr| jac| axw| aoh| pwv| dwq| prb| hcx| ypu| nfs| beh| izg| ldl| fwi| ang| kte| ycj| byz| isj| ult| wrc| sws|