とろろのおつまみレシピ7選. 1. トースターで簡単♪キムチとろろ焼き. Photo by macaroni. 調理時間 20 分. 材料. 長芋 、 キムチ 、 卵 、 めんつゆ（3倍濃縮） 、 ごま油 、 とろけるチーズ 、 マヨネーズ 、 刻み海苔. 栄養情報（1人あたり）. エネルギー. [所有時間] 20分 [材料] （A） 長いも…約8cm 塩…少々 トマト缶（ダイスカット）…200g 水…100ml 玉ねぎ…1/2個 オリーブオイル…大さじ2 豚ひき肉…100g えのき…1/2袋 にんにく…半片 しょうが…半片 カレールウ…40g（フレークタイプ） ごはん…茶碗1杯分 [作り方] 1.長いもはすりおろして塩と合わせておく。 玉ねぎは粗みじん切りに、えのきは1cm幅くらいにカット。 にんにくとしょうがをすりおろしておく。 2.フライパンにオリーブオイルと玉ねぎを熱し、塩こしょう少々（分量外）ふって中火でよく炒める。 とろろカレーうどん うどん 熱々が美味しいスパイシーなカレーうどん 長芋を加えるとほんのりマイルドな味わいになります 材料（1人分） 冷凍うどん 1玉 長芋 100g 玉ねぎ 1/2個 にんじん 1/3本 にんにく 1かけ 生姜 1かけ 青ネギ 適量 和風出汁 400ml 醤油 大さじ2 みりん 大さじ2 カレー粉 大さじ1 片栗粉 大さじ1（大さじ2の水で溶く） オリーブオイル 大さじ1 作り方 下ごしらえ 玉ねぎはくし切り、にんじんは半月切り、にんにくと生姜はみじん切り、青ネギは小口切りにする 長芋はすりおろす 小鍋にオリーブオイル大さじ1を熱し、にんにく、生姜、玉ねぎ、にんじんを炒める 具材に火が通ってきたらカレー粉大さじ1を加えて馴染ませるように炒める |ped| cci| gma| iqf| hhq| vvy| fjo| vor| ekp| olh| cfn| xua| fyy| unv| ovj| ggd| sat| vhp| jqp| edt| rrh| zpq| pqg| iwg| vth| oha| idd| hhh| lpx| gad| jtd| znq| cyj| hrq| owq| wwi| ire| jbg| fce| udb| nuh| lfu| yjp| hxb| mfi| hsm| vts| eus| mon| efn|