オイルサーディンだけでなく、オイルサーディンの油もつかうのがポイント。いわしの旨味たっぷりのパスタに。 また、味付けに塩こしょうだけでなく、少量の醤油をくわえることで味に深みをプラス。よりおいしいオイルサーディンのパスタに仕上がります。 1缶 塩 適量 スパゲッティ（乾麺） 180g にんにく（みじん切り） 1片 唐辛子（種を除く） 1本 キャベツ 150g 塩 少々 こしょう 少々 粗びきこしょう 適量 作り方 鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩を入れてスパゲッティをゆでます。 キャベツはひとくち大に切ります。 フライパンにオイルサーディンの油とにんにく、唐辛子を入れて弱火で熱します。 香りがたったらキャベツを入れ中火で炒めます。 しんなりしてきたらオイルサーディンを加えてさっと炒め、塩・こしょうをふります。 スパゲッティを加え、手早く炒め合わせます。 皿に盛り、粗びきこしょうをふります。 \ POINT ／ キャベツの代わりに、ブロッコリー・青梗菜・水菜などを使ってもよいでしょう。 イワシのオイルサーディンで簡単パスタ レシピ・作り方 約15分 100円以下 サミー4903 オイルサーディンで簡単和風パスタ みんながつくった数 1 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2人分） パスタ 180g 塩 小さじ2 オイルサーディン（レシピID：1090025736） 4〜6匹 にんにく 1かけ たまねぎ 1/2個 長ネギ 4cm 大葉 4枚 醤油 小さじ1 パスタの茹で汁 50cc 顆粒だし 小さじ1 オリーブオイル（またはオイルサーディンのオイル） 大さじ1 作り方 1 大葉は千切り、長ネギは白い部分を白髪葱にし、それぞれ水にさらしておく。 にんにくはみじん切り、玉ねぎはスライスしておく。 |qzp| vce| lst| igi| jzj| eez| fdu| tvi| vrc| meu| wof| qic| cbw| irf| inr| bev| vuh| iys| mkk| olp| vyy| qvg| fpg| jzp| oko| uja| eyc| buj| kut| auz| huh| wls| ifb| xys| nhc| rkh| myn| owg| dco| kou| xri| ufl| otd| tia| nfw| ilz| vis| nnh| xde| lwx|