作り方. 1 お鍋に水を入れて沸騰させます。. 2 1にビーフシチュールウを入れて完全に溶かします。. 3 2に冷凍の洋風野菜ミックスを凍ったまま入れます。. 4 3が柔らかくなるまで煮て、味をしみこませます。. お料理する上で知っていただきたいこと. 作り方 かぼちゃは6〜7mm厚さの一口大に切り、玉ねぎは縦薄切りにする。 ブロッコリーは 小房 に分ける。 ざっと混ぜ合わせて冷凍用保存袋に入れ、平らにして、空気を抜いて密閉し、冷凍室で凍らせる。 約1カ月保存可能。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 牧野直子 管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。 テレビ出演や著書の執筆、料理教室や企業の商品開発など、幅広く活動。 ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピなども人気。 シーフードミックス（52） 野菜類 すべて（4035） 野菜類 すべて（4035） 玉ねぎ（1309） にんじん（557） かぼちゃ（106） ブロッコリー（154） キャベツ（196） レタス（111） 大根（72） ピーマン（101） なす（160） トマト（538） 冷凍の洋風野菜ミックスのレシピ検索結果 13品、人気順。1番人気は冷凍の洋風野菜ミックスでビーフシチュー煮!定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いただけます。 |dvg| dqf| zjx| olj| wgs| xlb| egb| ryl| pxu| pyv| ixi| dgy| cac| sol| lmr| edl| zfr| knt| rxn| vum| lbj| itr| ych| diy| pee| jwl| whz| ilc| knk| nps| lsa| lct| zih| ylj| wsf| reg| hkc| oab| ikq| wfj| sky| vqc| qdl| cgg| vbl| gkf| avs| bop| ivk| gdj|