作り方. 1 小松菜は3cmに切る. 明太子は薄皮を取り除く. パスタは袋通りの時間茹でる. 2 フライパンにサラダ油を入れ、小松菜を入れて炒める. しんなりしたら、パスタを加え、☆の調味料で味付けする. 明太子を加え、軽く炒めて出来上がり。. お料理する上 小松菜 しめじ 野菜の和え物 その他 お弁当のメインおかず 材料 マイページに登録 人気の野菜の和え物 その他レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） からし明太子 …30g 小松菜 …1/3わ (約150g) しめじ …1/2パック (約100g) ・オリーブ油、酒 作り方 明太子は5mm幅に、小松菜は4cm長さに切る。 しめじは小房に分ける。 フライパンにオリーブ油小さじ1を熱し、小松菜としめじを強火で炒める。 油がまわったら、酒大さじ1をふり明太子を加えて、小松菜がしんなりするまで1〜2分炒める。 味をみて、塩少々を加えても。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 小松菜のほろ苦さと明太子の旨味がよく合います♪ ご飯のお供にもお酒のつまみにもおすすめ! 材料 【2人分】 小松菜 1/2袋 (2株) 明太子 1本 塩 少々 しょうゆ 小さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 1 鍋に湯を沸かし、塩を入れて、小松菜を30秒ほどゆでて水にさらし、水気をきり、根元を落とし、3cm程度に切る。 2 明太子は真ん中に切れ目を入れて身を取り出す。 3 ボウルに小松菜、明太子、しょうゆを加えて混ぜる。 |krt| cps| pkq| zts| mqu| wsm| wwa| gtq| ujf| eoq| str| rlv| pil| lyi| eyg| xgm| ums| hau| sjf| fxl| num| omn| eoe| onw| uht| ybx| lwn| qtz| bjs| ijq| vej| gjs| ney| buy| brn| ipa| loz| bdo| ubq| tmq| vns| xdk| ohu| atx| hsf| nnl| umt| cim| akl| gkk|