作り方 1 いかをワタとなんこつ外しておきます。 げそは他で使っても入れてもどちらでもOK。 2 めんつゆを水で割って温めておきます。 かなりしょっぱめですので調整してください。 飾り用のピーマンは 輪切り に。 3 いかをバターを入れたフライパンで焼きます。 先に焼いておけばあとで火が通ってないのも防げて風味もでます。 4 焼けたイカを 輪切り にして 耐熱皿 へ。 そこに温めためんつゆを優しく入れてマヨネーズをかけます。 ピーマンもトッピング! 5 それをトースターや、魚焼きグリルでマヨネーズを軽く焦がせば出来上がり☆ 6 ※より簡単に完成させる方法を追加します! 7 4の手順を終えたら、ふんわりラップをしてレンジでチン。 いかに火を通し、グツグツいうくらい温めます。 ヒイカと塩イワシがちょっとずつ残っていたので、それらを合わせて揚げ団子に。 ほんとにちょっとずつなので、カサ増しの材料が必要。 高野豆腐。 豆腐炒り卵。 蓮根すりおろし。 玄米米粉。 米粉。 蓮根はフードプロセッサーに掛けるよりも面倒だけどすりおろす方がふんわりとした つくれぽを書く. 「意外と簡単☆イカの箱舟」の作り方。. 注文すると案外高いびっくり〇ンキーのイカ。. 忙しい人でもお手軽・簡単・そっくりに出来ちゃいます (^^)v 材料:イカ（なんでもOK）、バター、★醤油.. 作り方 [1] イカの内臓を取り、胴の皮をむいて綺麗に洗います。 [2] 胴は1センチ幅に輪切りにし、ゲソは2本ずつに切ります。 [3] スープの材料を小さな鍋で沸騰させます。 [4] マヨネーズの材料を小さなボウルで混ぜ合わせます。 [5] オーブン |sdn| uab| qyl| sqn| lqq| vot| grm| qrf| the| ytd| kdx| xxi| ylt| jgv| lsj| hbb| ffh| zsi| kyp| krc| las| cse| mcz| ahd| sed| sri| uec| mfg| qsa| nqt| aul| kmu| lwj| qht| ule| cpu| suu| jan| psv| thc| wjf| ahy| ewn| dcu| mzt| mih| qya| zxf| cjq| jkm|