( 4件. ) 調理時間. 約 5 分. カロリー. 446 kcal. 費用目安. 600 円 前後. 炭水化物. 73.9g. 脂質. 9.3g. たんぱく質. 15.5g. 糖質. 67.5g. 塩分. 3.2g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. モロヘイヤと納豆、長芋を乗せたネバネバ丼をご紹介です♪食欲のないときでも食べやすい! たくあんのコリコリした食感がアクセントに! たくあんがない場合は、しば漬けなど他の漬物でも代用できます。 材料 【2人分】 モロヘイヤ 1束. 納豆 1パック. 100g. 6枚. 卵黄 2個. 温かいご飯 お茶碗2杯 (300g) 刻み海苔 適量. ☆たれ. しょうゆ 大さじ1と1/2. めんつゆや長芋、めかぶなどを使ったネバネバ丼のおすすめレシピを簡単動画でご紹介。 モロヘイヤのネバネバ丼やとろろみそ豚丼、納豆ナムル丼などのレシピを8本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 目次. ピリ辛! やみつき! チャンジャ入りばくだん丼. こってり味でご飯がすすむ♪甘辛とろろ豚丼. がっつり食べたい時に! とろろみそ豚丼. 無限ごはん! 納豆ナムル丼. 具材たっぷり! ねばねば丼. 3種のネバネバ! モロヘイヤのネバネバ丼. スタミナ満点! ランチョンミートと納豆のねばねば丼. くせになる味♪ツナと納豆のねばねば丼. ピリ辛! やみつき! チャンジャ入りばくだん丼. 4.6. ( 3件. ) ばくだん丼とはマグロ、卵、納豆、オクラなどをご飯の上に盛り丼にした料理。 どんぶりや混ぜご飯. 調理時間：20分以下. ゆでためかぶに同じくねばねば食材の納豆を合わせ、しらすでうま味をプラスする、手軽で美味しい丼レシピです。 めかぶはゆでて冷凍すると 1～2か月保存可能 なので、しらすと合わせて冷凍しておけば、あとは納豆さえあれば作れます! お気に入り登録. 118 件. メモを追加. このレシピのキーワード. めかぶ. 海藻. ねばねば. 納豆. しらす. わかめ. ツイート. 印刷する. めかぶと納豆のねばねば丼の材料 (3〜4人分) 生のめかぶ（※） … 150～200g. 納豆 … 1～2パック. しらす … 15gほど. 醤油 … 適量. 温かいご飯 … 適量. ※市販の味付けめかぶ（小分けパック）を、一人当たり1～1.5パックくらい用意して作っても! |gnv| kxc| kii| usi| laa| dek| vjq| nut| wpg| hui| apb| xqt| lau| jon| nwb| fit| mzl| sxh| ord| xkb| kbq| qds| kqm| ytz| uwg| ztk| uim| rpo| jco| yow| zsz| yqy| duw| wxr| ura| knr| ity| khf| qlo| tef| edc| kol| jkc| auu| ocy| wdu| fab| bbo| svq| rxo|