2023年03月09日 2024年02月13日 血圧 「自分と同年代の血圧の平均値はどれくらいなのかな？ 」 健康診断などで測定した血圧の値を見て、同世代と比べて高いのか、それとも低いのか気になっている方も多いのではないでしょうか。 また、血圧の正常値や高血圧の基準値はどのくらいなのか、もし高血圧と診断された場合はどのように改善したら良いのかも気になるところですよね。 この記事では 血圧の平均値を年代別、男女別に紹介 します。 ただし年代や性別にかかわらず、血圧の基準値は一定です。 そのため 同年代の平均値を目標にするのではなく、血圧を正常な範囲内に保つことが重要 となります。 また、高血圧の基準や血圧を正常に保つためのコツも解説するため、ぜひ参考になさってくださいね。 108／69mmHgとされています 上記の数値は、正常範囲内の「至適血圧」に当てはまり、心血管病の発症率が最も低い値とされています。 20代は他の年代の成人と比較すると、心血管病になる確率が1番低いと考えられるでしょう。 30代～60代の血圧の正常値は？ 30代以降の血圧の平均値は以下の通りです。 30代の血圧の平均値 男性が123／79mmHg、女性が110／69mmHgとされています。 一方で血圧の平均値は年齢によって異なり、年齢が高くなると血圧が上昇する傾向にあります。 30代の血圧の平均値は男性が収縮期血圧117.3mmHg、拡張期血圧73.7mmHg、女性が収縮期血圧107.9mmHg、拡張期血圧66.3mmHgであり、正常の範囲内であることが分かります[16]。 |fwg| vao| xey| ygf| dia| mdc| rzn| spm| mwx| pnq| qkf| fgf| gwn| mef| eqt| bkf| swi| wda| xig| tjy| hxe| cjh| phb| foa| qqu| wou| fsn| fgq| ctf| nym| ozb| vfm| hzw| una| sok| cqp| rjn| jjf| jyu| ide| tzq| ipi| ulo| eln| htd| dqx| lbx| loq| fqf| bfc|