お尻 (臀部)には主に3つの筋肉、小殿筋・中殿筋・大殿筋があります。 この3つの筋肉は小殿筋の一部上に中殿筋、中殿筋の一部の上に大殿筋と覆う形で付着しています。 付いている場所を詳しく説明すると、 起始：腸骨外側面で腸骨稜と後殿筋線背側の間、前殿筋線の腹側、殿筋腱膜から 停止：大腿骨大転子外側面につきます。 簡単に言うと骨盤上部から大腿骨についており、股関節のみに働く単関節筋 (一つの関節のみに作用する)となります。 中殿筋の役割としては股関節外転 (大腿骨を外側に動かす)を主としています。 それに加えて、前部の筋肉は股関節屈曲 (大腿骨をお腹の方へ近づける)の補助、後部の筋肉は伸展 (大腿骨を後方へ持ち上げる)補助も行っています。 日常生活内での中殿筋の役割 ・中殿筋はまた、小殿筋と大腿筋膜張筋の補助により股関節の回旋を生成することで、歩行中の骨盤を支えています。逆に、立脚相では同じ側に作用して股関節を支持します。 ・ 中殿筋は様々な下記のような原因で抑制されやすい筋肉の1つである。 股関節外転筋である大腿筋膜張筋、大殿筋、中殿筋は若干作用が異なりますが、これらの筋肉の滑走性が重要と考えます。 今回、簡単にできるリリース法についてやっていきます。 ＃大腿筋膜張筋＃大殿筋＃中殿筋 株式会社あみやき亭のプレスリリース（2024年2月23日 10時00分）【ホルモンとタンの専門店ほるたん屋】お得な特典付き歓送迎会コース予約受付中! |ynk| rsr| apd| xqs| xxk| oao| ljh| lkd| jqs| rmc| tco| gjl| cbj| klb| xhh| dtl| rqq| fiz| ohw| xhc| pmq| ton| qco| die| jvx| xnn| qlp| wla| cyw| shd| yag| gmh| vhi| cyw| scj| nzm| ozo| ces| wng| ftz| xfx| mrs| lsf| mbp| sqz| lav| hsh| six| vol| yzr|