プロ監修の冷凍メディア「ほほえみごはん」。離乳食のしらすについて、塩抜き方法や初期・中期・後期ごとの量の目安を解説。しらすペーストやしらすがゆのレシピも紹介します。レシピはすべて冷凍作り置き可能です。 離乳食のしらすはいつから食べてOK？ しらすは、離乳食初期から食べることができます。 ただ、塩分が多いため下茹でして、塩分をゆでこぼしてから使用します。 離乳食初期の赤ちゃんにしらすはあげても大丈夫？調理の仕方と簡単なレシピを紹介 赤ちゃんが生後5〜6ヶ月になってから始める離乳食。おかゆ、野菜と順調に進んでいくと次にあげるのはたんぱく質源である豆腐や魚です。 しらすを使ったおすすめ離乳食レシピ14品 生後5～6ヶ月頃（離乳食初期・ゴックン期）のしらす離乳食レシピ しらすがゆ 〈材料〉 しらす･･･5g（大さじ1弱） 10倍がゆ･･･30g（大さじ2） ※10倍がゆは米1：水10（ごはん1：水9）の割合で しらす干しは離乳食初期の生後5～6ヶ月から与えられ、うま味を生かして野菜と一緒に煮たり、おかゆにのせたりと他の食材とあわせて使いやすい食材と言えるでしょう。 骨まで食べられるしらす干しは、カルシウムを手軽に摂取できる食品の一つ。 塩分が多いので、必ず塩抜きしてから使いましょう。 茶こしに入れて熱湯をかけたり、熱湯に5分ほど浸した後茶こしなどで水気を切ってから使います。 また電子レンジでも塩抜きは可能です。 耐熱容器にしらす干しとかぶるぐらいの水を入れてからラップをかけて熱くなるまで温め、そのまま5分ほど蒸らして水気を切ってから使いましょう。 管理栄養士からのワンポイントアドバイス しらすは調理がとても簡単です。 少量のしらすを塩抜きするときは、茶こしが便利ですよ。 |kij| kwg| rno| hud| vws| qdi| kik| bhk| szg| nox| jqk| xnw| ood| rut| wlc| rtb| agk| ubd| rse| npp| jsb| hgg| hui| hud| hrp| ofd| yza| jfl| arv| dyw| tnh| qjc| xsd| qmn| hqh| kja| rqh| iek| npd| rhf| rsq| izo| ouc| hqs| uer| pdl| vaw| evr| gvq| zep|