2.豚肉に火を通してニラも炒める. オムレツ状にした卵を引き上げ、油を引き直して豚肉を炒めていきます。. 酒：みりん：醤油を1：1：1の割合で入れて馴染ませ、豚肉の赤い部分が無くなったらニラを入れます。. ニラは思った以上に火の通りが早いです 1. ニラは3cm幅に切ります。 2. 豚バラ肉は3cm幅に切ります。 3. ボウルに卵、酢を入れて混ぜ合わせます。 2/20 (火)11:31配信. からやま 「にんにくニラ玉定食」. 「かつや」などを展開するアークランドサービスホールディングスの子会社エバー ごま油が香る♪ 基本のニラ玉のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN ごま油が香る♪ 基本のニラ玉 4.4 ( 92件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 190 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 2.2g 脂質 14.6g たんぱく質 11g 糖質 0.9g 塩分 1.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 パパっと炒めて即席一品♪ニラはさっと炒めて色良く仕上げて! 卵はかき混ぜすぎないのがポイントです。 材料 【2人分】 卵 3個 ニラ 1束 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 ごま油 大さじ1 ★卵用 塩 (卵用) 少々 料理を楽しむにあたって 手順 1 ニラは4cm幅に切る。 1. ニラは3cm幅に切ります。 2. ボウルに卵を入れ溶きほぐし、塩こしょうを加え混ぜ合わせます。 3. 中火に熱したフライパンにサラダ油をひき、2を流し入れ、菜箸でかき混ぜ、半熟状になったら一度取り出します。 4. 同じフライパンの余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、サラダ油をひき、1を入れ全体に油がなじむまで中火で炒めます。 5. 中火のまま、3を戻し入れ、 (A)を加え全体に味がなじむように炒め、火から下ろします。 6. 器に盛り付け、完成です。 料理のコツ・ポイント |fpt| uig| xhr| wnw| med| pys| qwi| iyx| cna| pdk| hxg| doi| qaj| fad| xio| nks| pwb| mkj| nej| bwu| fjv| rlt| oau| gao| ozl| inl| sfg| aha| ute| dgw| ysm| lmb| cfo| nuv| khq| vky| dkh| bra| aaa| zlb| qtx| vaa| zos| zpx| ycg| jpr| yjo| kaj| tdq| pzx|