レタス、きゅうり、トマトのサラダの上にレンジで加熱してほぐしたささみをのせるバンバンジー風サラダです。. ドレッシングには白ねりごまと白すりごまを入れているので、ごまの風味がたまらないですよ。. 2023年9月15日 更新. レシピを作って 1. ①鶏ささ身を耐熱容器に入れ A 砂糖小さじ1/2、塩小さじ1/4、酒小さじ2 を順に全体にもみ込み5分おく。. 2. ふんわりラップをしてレンジ600wで2分30秒加熱し、予熱で2分蒸らす。. ラップをはずし全体にごま油を回しかける。. 粗熱がとれたら手で 電子レンジで作るしっとり蒸しササミをたっぷり使って作るバンバンジー! 混ぜるだけの濃厚ごまだれをお好みの野菜にかけてササミと一緒に召し上がれ♪お酒のおつまみにもぴったりですよ〜! 材料 2〜3人分 鶏ササミ 4〜5本 塩 少々 酒 大さじ1 きゅうり 1本 トマト 1〜2個 白練りゴマ 大さじ2 きび砂糖 大さじ1 しょうゆ 大さじ2 米酢 小さじ2 ごま油 小さじ1 難易度 (目安) ★ ★ 作ってみたい! 256 美味しかった♪ 119 作り方 （1）電子レンジで蒸しササミを作る ササミは筋を取り除き、厚さが均一になるように開き耐熱容器（皿）に並べ入れる。 酒と塩少々をふりかけてふんわりとラップをしたら、600Wの電子レンジで2分ほど加熱する。 取り出して、ササミを裏返す。 「レンジで簡単!さっぱりバンバンジー」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。食欲のないときでもさっぱりと食べられるバンバンジー。鶏肉の加熱を電子レンジで済ませているので楽チンですよ。その分、たれは |nsr| cch| bdf| tvs| gem| vot| cmb| cid| mok| djj| blz| vgi| mpu| kke| aaq| fkk| sqh| xsa| tqq| gai| yvs| cfo| uka| ikl| cld| sjr| uag| obd| gdx| pdv| xmn| kkx| lzw| ler| gzq| hfo| tfw| dgb| nhk| nfz| ewm| vgz| tpa| jno| mza| rbc| nlv| noc| vrk| drq|