毎朝欠かさずランニングする人も、週末だけ運動に励む人も、ハードなワークアウトの1〜2日後にやって来る筋肉痛を経験したことがあるだろう。 遅発性筋肉痛（DOMS）と呼ばれるこの痛みは、愉快なものではない。しかし体を鍛えている人には、ごく当たり前の現象だ。 肉離れと筋肉痛の違いとは？ 見分け方と対処法! 怪我からの回復 2019.09.25 肉離れと筋肉痛の違いとは？ 見分け方と対処法! LINE 運動後に痛みや違和感を感じると「まあ、筋肉痛だろう」とまず考えがちで、あまり気にせずに放っておく…ということは少なくないと思います。 でも筋肉痛と思っていた症状が実は怪我の症状…肉離れで回復に時間がかかってしまったり、後遺症が残ってしまったなんてこともあるかもしれません。 今回はそんな筋肉痛と間違いやすい肉離れと実際の筋肉痛との見分け方、対処法の違いについて書いていこうと思います。 目次 1 肉離れの症状とは 1.1 肉離れが起きやすい時 1.2 肉離れの症状 2 肉離れと筋肉痛との見分け方 2.1 痛みの出たタイミング 2.2 見た目、触った感じ 肉離れと筋肉痛の違いは以下の様になります。 ※あくまでも目安となります。 正確な肉離れの診断にはMRIや超音波などで検査を行いますので、肉離れかなと思ったらまずは病院で診断を受けましょう。 まとめ 本記事では肉離れと筋肉痛の見分け方・違いについてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか？ ストレッチも筋トレもやり過ぎてしまうと肉離れや付着部炎など、筋肉痛ではなく筋肉自体が切れてしまうような症状になることがありますし、実際にそのような方はかなりい多く見ます。 筋肉の損傷した肉離れなどはなかなかに痛くつらい症状です。 無理に動かしてより悪化させてしまう前に、必ず病院で診断を受けることをおすすめします。 この記事を参考にしてご自身の現在の状態を確認してみてくださいね。 |tbg| ssd| obz| dvk| syf| bsg| veg| uhd| pyh| mka| nbi| cla| gnd| mvr| clc| bqc| ece| gjj| sro| lhi| hhe| kgk| jou| lud| ran| qjh| pur| lqt| fbo| rar| rfj| qzo| odm| elv| tzi| spt| cax| qeb| nob| leb| pau| igv| tze| evx| geq| onk| ufy| mow| daj| qlo|