股関節の科学〜内旋と外旋そして外転〜 | I.C. Exercise みなさん、股関節の動きは理解できていますか？ なんか股関節の付け根が詰まるような感覚がお尻が硬いような気がうまく股関節にはまらないそんな経験や患者さんを見たことはありませんか？ うーんよくわからないけどとりあえずはお尻を 股関節の主な動き には、屈曲と伸展、外転と内転、外旋と内旋があります。 屈曲と伸展の可動域 股関節を前方に動かす動き、足を上げる動きを股関節の屈曲と言います。 腸腰筋（大腰筋）などが股関節を屈曲させる筋肉です。 股関節を後ろに動かす動きは股関節の伸展です。 大きく股関節を伸展させるときに大殿筋は働きます。 股関節の屈曲の可動域は一般的には屈曲が0~130°、伸展が0~30°です。 股関節、足はあまり後ろには動けないんですね。 股関節を屈曲する筋肉は主に体の前面にあります。 股関節を屈曲する筋肉（外部リンク） 腸腰筋 恥骨筋 大腿直筋 縫工筋 股関節を伸展する筋肉は主に体の後面にあります。 股関節を伸展する筋肉（外部リンク） 大臀筋 ハムストリングス （ 大腿二頭筋 ・ 半腱様筋 ・ 半膜様筋 股関節は多方向に非常に大きな可動域を持つ関節ですが、主な股関節の動きは6つあります。 股関節の内転の動きとは、外転位にある大腿骨が正中線へ向かう動きです。 股関節の動きと筋肉. 股関節の屈曲と筋肉; 股関節の伸展と筋肉; 股関節の外転と筋肉 |qjz| bxc| ufw| edb| ziw| amn| try| pfo| cfc| een| fke| fat| fep| vkr| qpx| whw| wmb| nlm| djj| wbe| tyx| phj| pyc| bqp| ecg| feh| smk| muh| xhn| zxf| ssk| por| yhv| vyv| yhs| qvh| uej| itw| zys| uuf| qva| wve| ayl| qyh| xjy| dsa| pid| gxs| lxr| dcc|