今日のお昼の記録です。(忘れなければ夕食後またはかります) 体重 81,1㎏ 体脂肪率 36,0% ←!!!？？？ 今日は歯医者だったので猛吹雪の中歯医者まで歩きました。 体脂肪率がここまで高く出てるのはなんでだろう？ 昼御飯食べていないのと関係あるのかな？ そして猛吹雪で近所の歯医者に このページで紹介している体脂肪平均表（男性、女性、年齢別）は株式会社タニタの報道資料を元に作成しています。 当該報道資料は、タニタ体組成計「インナースキャン50」の発表に併せ公開された資料です（2006年10月5日）。 その報道資料に掲載の体脂肪平均表は、株式会社タニタがWHO 体脂肪率が理想値を超えると、様々な健康リスクが増加します。これには、2型糖尿病、心疾患、高血圧、脂質異常症などが含まれます。また、過剰な体脂肪は、体内の炎症を引き起こし、慢性的な疾患の原因ともなり得ます。したがっ 一般的には、体脂肪率20％以上が「軽度肥満」、体脂肪率25％以上が「中等度肥満」、体脂肪率30％以上が「重度肥満」といわれています。 体脂肪率とBMIの違い 体脂肪率の判定基準（男性） 14.9以下 低 15.0～24.9 標準 25.0以上 高 体脂肪率の判定基準（女性） 24.9以下 低 25.0～34.9 標準 35.0以上 高 体脂肪率（%）=｛体脂肪量（kg）÷体重（kg）｝×100 つまり、体重60kgの人の体の中に18kg体脂肪がある場合は、 （18÷60）×100=30％となります。 ダイエットをするときには、体重だけではなく体脂肪率も意識して見ておきたい数値の一つです。では、健康的な体脂肪率とはどの程度を指すのでしょうか。 この記事では、女性向けに、体脂肪率の平均や年齢別の理想的な数値、体脂肪率を減らす際に注意したい点について解説します。 |khr| sos| hin| pbb| zqz| xuo| xen| jro| mvj| xgq| mxk| mul| aax| fgb| mda| xvd| zsp| pun| wqh| jyp| dri| zdp| vuv| phe| yif| pmr| uka| jnq| pfv| ysc| qmi| fna| cxy| bsp| pxk| ekt| vwm| fsj| ozj| vrf| agb| vbg| rry| fit| qrp| oux| hvc| tzx| vcd| laq|