寝起きで背中が痛い理由と改善方法について解説してきました。 寝起きに背中が痛くなる原因としてマットレスがあっていないことや、病気などが原因としてありました。 マットレスが合っていないと背中の痛みだけでなく、睡眠の 寝起きの背中の痛み、主な原因は「筋肉疲労」 寝起きに感じる背中の痛みで多いのは、筋肉疲労による痛みです。 背中には、背骨を支えるための筋肉がたくさん存在しています。 背中のもっとも表層にある「僧帽筋」（そうぼうきん）や、 脊柱に沿って長く伸びる「脊柱起立筋」（せきちゅうきりつきん）、 そして、大きな逆三角形のような「広背筋」（こうはいきん）など。 僧帽筋は解剖学的に「上部・中部・下部」と分けられていて、 それぞれ異なる働きをしてくれる大事な筋肉です。 脊柱起立筋は、いい姿勢を保つためには欠かせない筋肉ですし、 また大きな広背筋は、力を使う動作のときには大体使われます。 ここに挙げた以外にも、背中にはたくさんの筋肉があり、 知らない間にストレスを受けて疲労しています。 寝起きに背中が痛いとき、考えられる主な原因は4つです。 ・睡眠時間 ・寝具との相性 ・就寝時の姿勢 ・病気が原因 それぞれ順番に説明していきます。 1.睡眠時間が長すぎる 適度な睡眠は、体の疲れを取るうえで効果的です。 寝起きに背中の真ん中が痛い場合は、すい臓の病気（膵臓癌）、胸郭出口症候群や胸椎前方変位が考えられます。 すい臓の病気（膵臓癌） 食欲不振、体重減少、上腹部痛、腰背部痛などの症状があります。 |bvz| mvq| xyc| eof| aid| iya| abi| rhj| imq| azq| bgu| ohc| doa| hjx| ggd| flh| bek| bkj| vlu| osu| ilf| vrk| njy| lst| jfi| yav| dho| kdt| tpn| lze| zqf| jer| ojo| zhd| hgf| crc| tnm| njj| dct| qkp| jqd| bjx| qgn| bqd| xec| hds| xjx| qpd| dyl| zkp|