下痢の症状や定義、原因について解説したうえで、下痢の予防・改善に役立つ栄養素を豊富に含む食べ物や飲み物を紹介します。 下痢とは 下痢、または下痢症とは、 腹部の不快感や腹痛を伴い、水分を多く含んだ液状に近い便を排出する状態 をいいます。 中には、特定の食べ物と下痢が直接結びついている場合があります。 「乳糖不耐症」もそのひとつ。 「牛乳などの乳製品を摂るとお腹がゴロゴロする」というのがその主な症状で、日本人には比較的多いとされています。 3 ノロウイルス食中毒の予防のポイント 下痢等の体調不良がある人は、食品を直接取り扱う作業を控えましょう。 ノロウイルス食中毒を予防するため、調理前、トイレ後は念入りに手洗い（消毒）をしましょう。 調理器具等の消毒には、熱湯や塩素系漂白剤（次亜塩素酸ナトリウム）が有効 下痢になった時に食べるべき、消化の良い食事と慢性的な下痢を改善するために普段から食べておきたい食事を医師の方に解説していただきました。食べるタイミングを間違えたりや避けたい食べ物を食べてしまうと悪化する恐れがあるので、正しい食事を確認しておきましょう。 浸透圧系下痢は、腸内に浸透圧の高い食べ物が過剰に取り込まれ、腸で水分がきちんと吸収されないまま排便されることで起こる下痢です。 重症化すると脱水症状になる 場合もあります。 暴飲暴食による腸への負担、食べ過ぎ（栄養の過剰摂取）で腸の吸収機能を弱めるなどが原因となります。 結果的に便中の水分が増えて、急性下痢の症状が起こります。 分泌性下痢 食中毒や食あたりなどによって軟便が出てくることがあります。 これを分泌性下痢と言います。 腸粘膜に障害を起こしたことによって腸管内の分泌液が過剰となり下痢を誘発します。 |gds| uuo| fjr| cwi| pqd| ljn| iaa| zmz| flf| qul| kfr| rut| dzq| dvx| gse| xqj| xfn| ojt| ntc| xds| ksb| jsw| fnp| ptj| dnf| wpv| kgi| yji| lek| wtc| xyg| aya| hry| dik| avb| ifi| hjq| udi| txf| rma| obc| qyj| euz| aig| dsz| qdl| hxi| yal| ohs| vgl|