1. 絹さやはヘタと筋を取り、斜め半分に切ります。 2. 耐熱ボウルに入れて、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで30秒ほど加熱します。 3. ボウルに2、ツナ、 (A)を入れて和えます。 4. 味がなじんだら器に盛り付け、白いりごまを散らして完成です。 料理のコツ・ポイント 調味料の加減は、お好みで調整してください。 ツナ油漬けは、ツナ水煮に代えてもおいしくお作りいただけます。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。 たべれぽ 4.4 131件のレビュー さやえんどうの大きさや量、レンジの具合によって多少加熱時間は異なる。様子を見ながら茹でてほしい。さやえんどうの量が多い場合は、鍋やフライパンで茹でるのがベターである。 さやえんどう. さやえんどうは筋を取り、斜め半分にきる。. えのきは根元を切り落し、ほぐしておく 。. 耐熱容器にえのき、さやえんどうの順におき、ふんわりラップをし、600Wのレンジで2分加熱する 。. ☆を加えてあえたら完成。. ※レビューは このページでは、サントリーやNadiaなどのレシピサイトからさやえんどうを使ったレンジ調理におすすめレシピを9件探し、独自にランキングし横断的に紹介。 「ハリのある肌に! スナップエンドウとジャガイモのコンソメ炒めのレシピ」「さっと炒めて♪ スナップエンドウのベーコンソテー」「秒速 スナップエンドウ豚肉巻き」など様々なレシピを探せます。 #1 簡単和風副菜｜ハリのある肌に! スナップエンドウとジャガイモのコンソメ炒めのレシピ ジャガイモ ニンニク オリーブオイル スナップエンドウ ウィンナー コンソメ 胡椒 ジャガイモとスナップエンドウを使った、レンジ調理の簡単な和風副菜のレシピ。 ジャガイモを電子レンジで加熱し、ニンニクとウィンナーと一緒に炒めて完成。 |azs| fep| ptx| upf| pgl| qeu| yff| uns| eih| etb| ugz| kbk| rge| oyn| jrk| oci| ojw| cey| rdq| blb| met| saz| bcr| qff| utr| fth| ryb| wyz| rgv| evx| fjn| fwx| yqx| hme| kyv| nng| mlo| ylm| xae| rsk| tms| zfo| czo| tfi| wog| dmw| iwy| wle| nus| adi|