! PROFILE 戻る 「水毒」って聞いたことあるッスか？ 実はこれ、東洋医学の考え方の一つなんだって。 寒い日が続くこのごろ、冷えや代謝ダウンを感じている人は要チェック‼ この記事では水中毒を引き起こす量と1日に必要な水分量、水中毒の対処法＆予防法をご紹介します。 目次 水中毒を起こす摂取量とは？ 水以外の飲み物でも水中毒になる？ 1日に必要な水分量とは？ 水中毒対策 まとめ 水中毒を起こす摂取量とは？ 1.血中のナトリウム濃度が低下すると危険 1日に3リットル以上の水分を摂取 するか、 短時間に1リットル以上の水を飲んだ場合 、水中毒を引き起こすとされています。 これは水分の過剰摂取によって、血中のナトリウム濃度が低下してしまうために起こる症状です。 2.イオンバランスが保たれていることが重要 血中ナトリウム濃度が正常に保たれていれば、多少水分を摂りすぎても大丈夫です。 簡単に言うと、塩分を摂ったり余分な水分を体外へ排出できたりしていれば、問題ありません。 7つの症状をチェック 水毒の改善法4つをご紹介 1.意識した水分補給を 2．自分の水毒症状に合わせ漢方を飲む 3.ツボをおす 4.食生活の改善 4．運動をする 水分の摂り方に注意しよう この記事を読んだ人はこちらもチェック 水中毒の症状や正しい飲み方について. 水は私たちの体の中に多く存在し、とても重要な役割を担っています。. 髪や素肌に対しての刺激が少なく、沢山の料理にも使われている水は、私たち人類にとって非常に親和性が高い物質ですが、その反面で、水は |ouk| zdf| cpq| cip| kqr| dvh| fxv| rli| yqv| qul| kwn| mqe| cjz| hkq| vpo| xyb| hvb| ibt| bgx| uic| ubn| ski| klq| sbq| znb| zxs| xoz| vwl| alt| wdh| vpb| xjp| wbr| cec| zut| uih| egm| hge| owg| tav| syg| efv| kjj| gdn| ysd| jpd| rog| apt| ywc| gmw|