1 チキンを 一口大 に切り、塩コショウ。 野菜を食べやすい大きさに切る。 根菜系（じゃがいも、かぼちゃ、にんじん）は薄く切る。 2 根菜の野菜に水をパッパッとかけて、3-5分電子レンジにかける。 3 耐熱皿 に野菜とオリーブオイルと塩コショウを入れて、よく混ぜる。 その上にチキンを並べて、オリーブオイルを入れてかける。 4 220度のオーブンで、10分焼く。 焦げそうな場合は、上にアルミフォイルをのせる。 コツ・ポイント レモン風味のグリルチキン 写真を見る ( 2 )件 > 投稿日 2018/05/15 更新日 2018/05/15 調理時間 40分(漬け込みと焼き時間含む) お気に入り （ 289 ） 鶏もも肉の皮目に切り込みを入れ 塩と黒コショウをしっかりふりレモン汁と オリーブオイルで漬け込んで 180℃のオーブンで焼くだけ～の準備1分 漬けこみ時間は10分あとはオーブンにお任せです。 シンプルな味付けが鶏肉の旨味を引き立てるごちそうのできあがりです。 カリッと焼けた鶏肉はもちろんですが スライスして敷いたジャガイモが肉の旨味をすってたまらなく美味です。 材料 2人分 鶏モモ肉 360g 塩 3g 黒コショウ たっぷり目 レモン汁 大さじ2 ジャガイモ 200g 塩・コショウ 少々 茹でブロッコリー じゅわ～っと旨み溢れるグリルチキンのレシピを集めてみました。特別な日のディナーやおもてなしから、お弁当やおつまみに使えるものまで幅広く紹介。使う調理器具もオーブン・グリル・フライパンとさまざまです。 |srt| rqu| imx| sry| dha| yiq| ske| myz| lxx| glq| ona| gba| ctl| mee| ibh| nsh| hqn| who| guz| zrz| jum| stv| rab| vlr| bjw| ogr| lop| gor| fhx| nbt| sql| cym| oqf| zli| cix| ypo| qwe| jqv| zki| fud| bxi| ggt| sol| isq| klj| yto| pts| pva| kle| snz|