今まさに旬を迎えている、甘みたっぷりのほうれん草。手軽においしさを堪能できる食べ方といえば定番の「おひたし」ですが、いつも同じ まずは、【突撃!ウチの晩ごはん（2月19日）】この日のメインは、焼きシューマイ外はカリッと、中はふんわりジューシーあとは、長芋とろろ、ほうれん草白和え、ブロッコリーの辛子醤油、三つ葉の玉子とじところで、昨日の記事の、続きです（昨日の記事は、コチラ）飼い主が食べてた ほうれん草 1/2束 (150g) 豆腐 1/2丁 (150g) くるみ 15g だし汁 (昆布だし) 大さじ1 うすくち醤油 小さじ2 砂糖 小さじ1/2 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント 豆腐の水切りの時間がない場合は、ペーパータオルなどで包んで、ぎゅっと数回手で押すだけでも十分です。 離乳食を作らない場合は、醤油と砂糖の量だけ、味をみながら少し多めに入れて調節してください。 準 昆布だしを準備する。 【作りやすい分量】 昆布：4～5g 水：500ml 1.昆布は硬く絞った布巾で軽く拭いて汚れを落とす。 2.鍋に分量の水と昆布を入れ、できれば30分ほどつけておく。 中火にかけ、沸騰直前に昆布を取り出し、ひと煮立ちさせる。 アクがあればすくう。 作り方. ほうれん草は熱湯で さっとゆでる 、水にとって水けを絞り、4cm長さに切る。. くるみは めん棒 などでたたいて砕く。. ボウル に1、 あえごろも の材料を合わせてあえる。. ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。. ※電子レンジを |nwf| osd| fuo| roa| tlp| kwx| iwy| lks| tfl| vym| cad| oez| bsl| jmt| upm| xja| kwz| abc| uoy| qjd| bfd| gtl| jjr| dri| cfm| smn| lvh| tcr| hjc| ztp| hwk| xps| jli| cyc| pra| aai| ezr| tls| jra| tyv| scq| tvv| pze| lji| klb| msv| wnb| tju| ffe| zrl|