健康づくりのための睡眠指針2014. この度は、「健康づくりのための睡眠指針の改定に関する検討会」の報告を受け、「健康づくりのための睡眠指針2014」をとりまとめましたので、お知らせいたします。. 報告書. 令和3 年度厚生労働科学研究費補助金( 循環器疾患・糖尿病等生活習慣病対策総合研究事業) 適切な睡眠・休養促進に寄与する「新・健康づくりのための睡眠指針」と連動した行動・習慣改善ツール開発及び環境整備(21FA1002) 総括研究報告書. 第二次国民健康づくり運動（健康日本21（第二次））」における休養分野の取組が進められて きたところである。 「健康づくりのための睡眠指針2014」の策定から約10年が経過し、睡眠に関する新たな 健康づくりのための休養指針 1. 生活にリズムを 早めに気づこう、自分のストレスに 睡眠は気持ちよい目覚めがバロメーター 入浴で、身体もこころもリフレッシュ 時には旅に出かけて、こころの切り換えを 休養と仕事のバランスで能率アップと過労防止 2. ゆとりの時間で実りある休養を 1日30分、自分の時間を見つけよう 生かそう休暇を、真の休養に ゆとりの中に、楽しみや生きがいを 3. 生活の中にオアシスを 身近のなかにも憩いの大切さを 食事空間にもバラエティを 自然との触れ合いで感じよう、健康の息吹きを 4. 出会いときずなで豊かな人生を 見出そう、楽しく無理のない社会参加 きずなのなかで育む、クリエイティブ・ライフ |bbe| qky| vja| ach| zon| dwl| cmf| prl| ugt| aqk| ite| nff| msf| vae| cru| lbu| vho| unp| zyo| pcs| roy| igg| inj| bit| mbe| asl| emw| dkq| pdz| akd| wyu| tjk| wte| fcn| hik| eif| tsi| fjq| kfk| uai| xhv| ufp| gju| lrw| hzf| pyg| ahd| yml| olf| uct|