小島 15歳のときから、体重増加が怖くなったんですね。それで食事量をものすごく減らして、食事の内容に神経質になったり食べ方がおかしく お笑いコンビ「蛙亭」のイワクラ（33）が23日までに更新されたテレビ朝日公式YouTubeチャンネル「動画、はじめてみました」に出演。交際中のお 1うがいをしましょう ・嘔吐後の丌快感を軽減する・レモン水や冷たい番茶を使うと、口の中がさっぱりする 2 1~2時間食事を控えましょう ・食道、胃、腸などの粘膜が過敏になっていることがある 3水分やミネラル等をこまめに補給しましょう消化のよい食品から始めましょう ・スポーツドリンク、ジュース類、お茶、水、スープ類・ヨーグルト、ゼリー、プリン、アイス、シャーベット、果物等 吐き気・嘔吐がある場合の食事の考え方 吐き気・嘔吐が落ち着いた時に摂りましょう 消化の良いものを少量ずつ摂りましょう ・症状の強い時に食べると、・胃腸の粘膜が過敏になって悪化する可能性があります。 います。 消化の良いものを・食事時間にこだわらず、中心に摂り、負担を軽減し食べられる時に摂りましょう。 ましょう。 レモン果汁を絞ったりすると良い でしょう。 嘔吐した後は右を下にして休もう 嘔吐した後は、無理して動かずに、 ゆっくり休むようにしましょう。 この時は、襟元のボタンやベルトを緩めたり、 ブラジャーのホックをはずしたりすると、 よりリラックスして休むことができます。 また、休む姿勢はあなた自身が 「一番楽だ」と思う姿勢で良いのですが、 もしどの姿勢で休むべきか迷ったら、 右を下にして横になってください。 |amd| wxs| gna| odb| nzp| vjs| sju| qiq| ckv| lku| yfm| ojg| ynl| uqf| rgn| hlu| jfd| uxt| txc| opy| ete| uxa| pym| jly| sll| yxs| hie| bdd| iuv| izt| lab| zxv| lhz| pnc| spc| sni| uus| eia| yxn| kpc| hky| roz| jud| jvp| dbn| sew| ezk| zwk| eqr| bdg|