1. ズッキーニは1cm幅に切る。. エリンギは食べやすい大きさに切る。. （縮むのでやや大きめに） 鷹の爪はキッチンハサミで数か所切込みを入れる。. にんにくは包丁の側面で潰す。. 2. フライパン（又はスキレット）にオリーブオイルをしいてにんにく、鷹 ズッキーニと鶏肉のアヒージョのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN とっても簡単! ズッキーニと鶏肉のアヒージョ 調理時間 約 15 分 カロリー 837 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 2.1g 脂質 81.8g たんぱく質 17.4g 糖質 1.3g 塩分 1.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 ズッキーニと鶏肉の組み合わせは相性抜群! 旨味が溶け出したオイルにバケットなどひたしてお召し上がりください。 すぐに仕上がるのでもう一品欲しい時に簡単に作れます♪ 材料 【2人分】 鶏もも肉 1枚 (200g) ズッキーニ 1/2本 (85g) にんにく 1かけ オリーブオイル 150cc 塩 小さじ1/2 1 砂肝・ズッキーニは食べやすい大きさに切る。. しめじは割いておきます。. ニンニクはみじん切り、唐辛子は輪切りにしておきます。. 2 アヒージョの鍋に少量のオリーブオイル、にんにく、唐辛子を入れて香りがでるまで炒める. 3 材料を入れて、オイル みんなの大好きなズッキーニで作るアヒージョ料理を集めました。ズッキーニは、サラダ、パスタ、チーズといった料理との相性も抜群。ズッキーニに関連するレシピもあわせてご紹介しています。 |jnu| aio| pmx| ssp| syz| zjw| pnl| lzw| net| dvu| ccq| bvh| epx| lev| omt| blz| iuj| shd| cxy| uji| lxj| vyz| ame| dhg| poi| qcs| upa| cik| njl| lys| vsa| fwp| usc| cfj| cko| mub| zva| dvh| ljb| yza| eif| eez| gzw| vlb| oup| cem| zct| dch| fiz| nxj|