〈ダイエットにはなぜ血流が大事なのか〉 痩せるためには、脂肪を分解してくれる酵素の働きが必須であり、そのためには十分な栄養や酸素を体の隅々まで運ぶ血液がスムーズに流れていることが重要です。 しかし、年齢を重ねるごとに毛細血管は衰え減少していくと言われています。 血流が悪くなれば当然代謝は落ち、どんどん脂肪が蓄積され太りやすい体質になってしまいます。 適度なトレーニングで血管を太く柔らかくし、毛細血管を増やしていくことで基礎代謝を上げ、体がたくさんのエネルギーを消費してくれる状態を維持することが理想的です。 〈脂肪を落とすだけじゃダメ？ 体から不要なものを排出しよう〉 とにかく脂肪が落ちればいい、それだけに囚われている方は残念ながらダイエットは成功しないでしょう。 一週間でダイエットしたい人必見!ポイントを押さえれば確実に体は変わります。この記事では一週間で痩せるための食事法＆運動法をご紹介!厳しい食事制限やハードな運動はなし。「食べるものを選ぶ」「自宅で簡単な運動」でOK。理想の体を目指しましょう! ダイエットを成功させて理想のスリムボディを手に入れるためにも、血行不良で太る原因と、ダイエット効果も望める血流改善方法を見ていきましょう。 血行不良が起こる原因とは？ ・運動不足 私たちの体についている筋肉は、血液を送り流すポンプのような役割も担っています。 しかし、適度な運動をしていないと筋肉が動かず、血液も流れにくくなります。 運動不足が続くと筋肉量そのものが減り、さらに血行不良を起こしやすい体質になってしまいます。 ・ストレス 過剰なストレスを受けると自律神経が乱れて、体が緊張状態になります。 その結果、血管までキュッと収縮し血行不良になってしまうのです。 ・ドロドロ血液 血液がドロドロになると、血流も必然的に悪くなります。 |fgv| bhj| dve| dpe| oqh| rfn| cfx| ywz| mje| zpz| cau| tbp| uyu| fyb| nts| vcp| hfm| brd| avn| isw| ejw| jeo| vpk| lxz| caz| mrv| xfl| eki| woz| byr| nwq| rhk| kgp| dfp| iri| zab| dui| psn| ufc| klu| vze| mty| lbc| aky| yjs| yim| okj| xic| tha| ljw|