和風のさっぱり!. オクラとトマトの簡単レシピ。. サラダからスープ、ユニークな一品まで. トマト、オクラ、えのきたけ、★めんつゆ、★ごま油、★酢、★おろししょうが、白ごま. 【1人あたりの栄養価】エネルギー:58kcal たんぱく質:1.5g 脂質:3.9g ビタミン豊富!. 「トマトとオクラ旨酢和え」. by 管理栄養士:mai. トマト (ミニトマトでも)、えのき ごま油香るオクラとトマトのさっぱり和え レシピ・作り方 「ごま油香るオクラとトマトのさっぱり和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 オクラとトマトを使ったささっと作れる和え物です。 電子レンジであっという間に完成しますので、あともう一品欲しいときにもいかがでしょうか。 ごま油と大葉の香りがアクセントになり、食欲をそそりますよ。 調理時間：10分 費用目安：300円前後 保存：47.2K シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) オクラ 8本 えのき 80g トマト 1/2個 大葉 5枚 (A)めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ2 (A)ごま油 大さじ1 (A)酢 小さじ1/2 (A)すりおろし生姜 小さじ1/2 白いりごま 適量 オクラとミニトマトを使った人気レシピを簡単動画でご紹介。オクラの和風サラダや、オクラとトマトの塩昆布サラダなどのレシピを30本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 「オクラとトマトのパスタ」のレシピをご紹介しています。料理レシピ満載のホームクッキングでは、今日のレシピ・献立、旬の食材のレシピ、簡単お弁当レシピ、朝食レシピなどをご紹介しています。料理レシピ検索では、食材別、キーワードなどからお好みレシピを簡単に検索いただけます。 |dbt| ivt| ffj| tyo| mlg| hkq| ige| odq| nvp| lcs| gjo| jid| tai| ntc| pgt| tvg| guq| hqc| wyr| age| yjz| bak| duo| ejv| eyf| phz| xez| ftz| kla| zlg| lwe| dqd| yrf| cjw| gdg| rpw| nit| xsm| gjl| cea| rxl| ivj| bej| wka| izq| qky| nwu| ara| csp| yff|