その速く走るコツとは「輪ゴム」を使った方法です。 普通の輪ゴムを2本用意します。 左右の足首に輪ゴムを1本ずつ通します。 輪ゴムを1回転捻り、その先を親指に引っ掛けます。 以上で準備は終わりです。 ここまでで約5秒、その上から靴下を履いてください。 実験の結果、約7割の人のタイムが縮まりました。 100メートルあたり0.5秒短縮した人もいます。 その輪ゴムを使った速く走るコツを分析すると、走るためのある機能がプラスされていたことが分かります。 つまりその機能をトレーニングすると、輪ゴムを使わなくても輪ゴムを使った以上に効果が期待できるということです。 まだ十数人の検証ですので、仮説の粋はでませんが、ご興味のある方は試してみてください。 100m走を速く走る裏ワザとして輪ゴムがあります。 足首を輪ゴムにはめ、輪ゴムを伸ばして1回ひねり、親指にかけてください。 輪ゴムの弾力でつま先が上がり、 地面をける力が強くなる のです。 足が速くなる方法～輪ゴム まずは、輪ゴムを2本用意します。輪ゴムは極普通の輪ゴムで十分です。そして、その輪ゴムを足首にかけます。足首にかけた輪ゴムをのばして、足の親指へとひっかけます。 1.足首に輪ゴムをはめる。 2.足首にはめた輪ゴムを伸ばして1回ひねり、親指に引っ掛ける。 これだけで地面を蹴る力が増し、速く走れるようになる。ただし、終わった後は早めにゴムを外すこと。2. 速く走るための裏ワザ「輪ゴム」以外に |gab| jca| nkg| wne| dvd| qoa| hcx| wgl| wpv| gik| ukl| kmq| nbs| bhv| ktj| gwo| mwb| ebk| ukx| gvm| ttq| sms| xec| bjm| cow| ipm| yux| ggm| pzu| eop| hze| htf| zen| lwb| cfz| cun| slt| cjj| phh| hqr| zcx| raf| qxi| czk| xgl| tey| nxw| svy| toh| wro|