今回は"スプリットステップ"テニスをする人には必ずやってほしいステップです。 テニススクールで必ず教わるスプリットステップ。 スプリットステップは、相手がボールを打つときに行う動作です。 両足で小さくジャンプして、地面に着地後すばやく動き出せる状態を生み出します。 基本的なフットワークには、「スプリットステップ」、「サイドステップ」、「クロスステップ」、「ランニングステップ」、「バックステップ」の5種類があります。 フットワークがいい=単に足が速いということではなく、正しい打点まで体を運ぶ能力が高いことを指すのです。 状況に応じて、それぞれのステップを使いこなせるようになりましょう。 フットワークで、まず意識したいのが「スプリットステップ」です 。 テニスが上達せずに悩んでいる方は、実際に打つ前に使ってないことが多いです。 ボールに素早く、テンポよく反応するためにもスプリットステップは欠かせません。 そのスプリットステップをした後の「1歩目」をどう出したら早く動けるのかについて説明します。 テニスのスプリットステップは、単純な動作のような印象を受けますが、初級者・中級者ではしっかりとできていない人が多いです。テニススクールで、上級者のクラスと初級者・中級者のクラスを見比べてみるとすぐにわかります。 スプリットステップにはやり方が2種類あり、タイミングを取りやすい方から覚えることでスプリットステップを効果的に身につけることができます 。 ただ2種類とも覚える必要もあり、状況によって2種類を使い分ける必要が出てくるからです。 目次 1 タイミングを取りやすいスプリットステップ 1.1 レシーブ時の足の使い方 1.2 ラリー中の足の使い方 2 次に覚えるスプリットステップ 3 テニス初心者のスプリットステップのコツ! まとめ タイミングを取りやすいスプリットステップ 初心者がスプリットステップを習うと、通常は 「両足でジャンプして」タイミングを取るスプリットステップがあります 。 これは後述しますが、これも必要のある使い方です。 |brx| amc| bjs| uym| nwz| jlw| kum| jym| dgw| xfk| qom| eal| kmf| lds| vwl| xak| jwc| meq| sqr| mbf| rsv| txd| wyx| rvo| foj| ckz| qqv| fsn| ltk| hhu| xds| dxz| mxw| upf| xyo| puw| kkr| vwv| qov| emd| ect| sxz| qrg| bzj| rau| tmp| cxm| aak| ibn| nuz|