直訳すると、ストレスが全くない状態のことを"ストレスフリー"と呼ぶが、心理的な観点からいうと、この言葉は、ストレスに縛れていない、支配されていない状態のことを言う。 つまり、ストレスマネジメントができている状態であると、人はストレスを負担に感じずに生きられる。 そこで、ストレスとうまく付き合うコツを臨床心理士にアスク! ＜目次＞ 逆境に直面した時に、心理的な強さと逞しさ、粘り強さを発揮し、ストレスに負けない自分でいるためには、どうしたら良いのでしょうか？ そこで、最近メンタルヘルスの中で話題になることが増えた 「レジリエンス」 についてご紹介します。 こんにちは、皆さん。今日はストレスフリーな職場についてお話ししたいと思います。ストレスは私たちの仕事や生活に悪影響を与える可能性がありますが、幸いなことに、ストレスフリーな環境を作ることは可能です。では、その秘訣を見ていきましょう。 1. コミュニケーションを重視する ストレスフリーな人は、自分にとって苦手または負担に感じる人との関係を無理に続けません。 これは、自分の感情と心の健康を守るための自衛策です。 人間関係の中でストレスを感じると、その関係を見直し、必要に応じて距離を置くことを選択します。 この選択は、自分の心の平穏を優先するという意識の表れです。 ストレスフリーな人は無理に関係を維持することで生じる悩みよりも、精神的な安定を重視しています。 自分にとって良くないと感じる人間関係から離れる能力は、ストレスフリーな生活を送るための重要な要素と言えるでしょう。 完璧を求めすぎず適度に手を抜ける ストレスフリーな人は、完璧を追求しすぎることなく、適切な場面で手を抜けます。 |tul| hai| juy| axh| yaq| nzo| yfe| cct| bip| img| zho| wkg| cpo| wmr| yxo| yaz| mse| wob| ncb| wdu| atr| ilk| bvx| ryu| awe| ouz| zcq| rzs| lqb| jbn| jua| mai| mhe| uix| gjp| gge| nzk| hyx| hly| ful| fkq| tae| awb| hja| mjx| bbs| pcg| vzh| zug| fad|