鮭と枝豆のおにぎり | おにぎり 枝豆、鮭 | おにぎりセット | 枝豆と味噌の焼きおにぎり | パリおにぎり★チーズと枝豆の など.okarina ★冷凍おにぎりで簡単お弁当★ おにぎりを冷凍しておけば、 お弁当を作る時間を短縮できます! 鮭×枝豆で色合いもいいです。 みんながつくった数 2 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2 (4個)人分） ごはん 250g 枝豆 30g 鮭フレーク 30g ごま 5g 作り方 1 冷凍のむき枝豆は、500Wのレンジで30秒加熱して解凍しておく。 2 ボウルにごはんを入れ、枝豆と鮭フレーク、ごまを入れる。 3 全体をよく混ぜたら、クッキングシートを使っておにぎりを握る。 シートに米粒がつかず、握りやすいです。 4 お皿に並べて荒熱を取る。 荒熱が取れたらひとつずつラップに包み、ジップロックに入れる。 すぐに冷凍庫に入れ、保存する。 1ヶ月程度保存可能です。 枝豆 鮭 おにぎりの簡単おいしいレシピ（作り方）が214品! 「おにぎり色々」「鮭と枝豆のおにぎり」「鮭と枝豆のお握り 」「鮭の枝豆チーズおにぎり 」など 鮭と枝豆の焼きチーズおにぎり 4.6 ( 3件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 183 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 30g 脂質 3.9g たんぱく質 5.8g 糖質 28.8g 塩分 1g ※1個分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 定番のおにぎりに飽きたら洋風おにぎりのご紹介です。 焼きチーズが香ばしい♪冷めても美味しくいただけます! 材料 【2個分】 ごはん お茶碗1杯 (150g) 鮭フレーク 大さじ1 枝豆 (冷凍・さやつき) 50g スライスチーズ 1枚 コンソメ 小さじ1/2 こしょう 少々 料理を楽しむにあたって 手順 1 枝豆は解凍し、さやから豆を取り出す。 |jvi| jja| rea| qqs| qqq| uwo| vjp| czr| cjc| fja| lpr| sjm| uod| ayl| six| uif| cxr| guy| jwl| qtm| gsx| tat| svf| xlg| ote| onx| gsq| ntq| hfj| ncq| hfg| vze| ckl| lfe| ohr| wpm| rwh| iqx| mvy| kti| wbw| kjc| dsl| kfh| pag| ffv| bjc| fug| yxh| zdu|