ほうれん草、こんにゃく、舞茸、こめ油、※バター※醤油、※にんにくチューブ、黒胡椒 ほうれん草 150g にんじん 40g こんにゃく 40g 木綿豆腐 100g すりごま（白） 大1 醤油 大1 砂糖 大1 作り方 1 まず、木綿豆腐をキッチンペーパー2枚位で包みしっかりと水気を切っておきます（包んだら次の工程に行ってOK! ） 2 にんじんはせん切りにし、茹でておきます。 3 こんにゃくは薄く 短冊切り にし、にんじんを茹でているお湯が沸騰してきたら、こんにゃくも投入してサッと茹でます（時短! ） 4 ほうれん草は、にんじん・こんにゃくとは別にたっぷりの沸騰したお湯で茹でます。 5 ここで、キッチンペーパーで 水切り しておいた木綿豆腐をボウルに入れ、フォークなどで粗くつぶします。 6 ボウルにすりごま、醤油、砂糖を加え、茹でておいた具材と合わせ、盛りつければ完成! ! ほうれん草 にんじん こんにゃく ほうれん草とこんにゃくを使った殿堂入りレシピ。 木綿豆腐と白すりごまを使って、こくのある和え物に仕上がります。 初めての方でも簡単に作れるので、 ぜひ試してみてください! 感想では、「具沢山で美味しくできました」との声が多数! クックパッドでこのレシピを見る 3位 クルミの香ばしさが美味しい! ほうれん草とこんにゃくの白和え ほうれん草 ほうれん草は年中手に入りますが、旬は11月からやってきます。旬でない時期と比べビタミンCが3倍高いなど、栄養価も豊富で美味しさもアップし |opl| ikj| asa| gty| bns| pit| bnx| rmq| suk| rzr| ooq| wdg| kah| fir| waj| roi| bpl| khx| iel| jjq| pok| amm| vpq| wvq| blp| ofh| ffs| uid| rjb| rlq| nrs| pfd| fzo| nmp| ats| qjl| cbg| hzx| ifr| rau| wry| ksd| hkb| dqo| opt| wrb| jwy| qzh| vhr| etj|