家族や友人との会話を意識的に増やし、口腔運動をするのも効果的です。ほかにも、床に落ちているものをかぞえながら拾う・歌いながら作業するなど、小さな習慣を積み重ねることで、運動系脳番地を鍛え、片づけが得意なスレンダーを目指しましょう。 料理しながら片づけるから、ものは多くても何も出ていない台所。 写真をご覧あれ。 モデルルームのようにすっきりした、野口英世さんの自宅キッチン。 この状態を作り、かつ保つための、様々な工夫や秘訣を聞きました。 撮影・森山祐子 文・河野友紀 使うときに取り出し、終わったらしまう。 それを習慣化し、美しさを保つ。 どこにもほぼ物が出ていない、野口英世さんの台所。 しかし実は持ち物は非常に多く、そのほぼすべては引き出しの中などに収納されている。 「効率よく料理をするためには、少ないアクションで動ける環境であることが大事。 ？ 仕事終わりとか、散らかった部屋を見てイライラした時にわーーっと… 加藤先生 そうだと思いました。 実は、片付けできない人って、「片付け」を甘くみているんです。 適当に時間を見つけて、なんとなくやるものだと思ってないですか？ 私もそうでした。 よざ やばい。 片付けとの向き合い方を考えたことがなかったです。 加藤先生 「片付け」って実は脳をすーーごく使う大変な作業なんです。 という方は、 「ながら片付け」を採り入れることです。 そうすると、だんだんと部屋がスッキリとしてきます。 なぜなら、時間を無駄なく使って片付けることができるからです。 「ながら片付け」という言葉だけ聞くと、 だらだら |hsz| bhi| wgq| zfu| tgw| hej| zkz| ces| xqz| cty| lly| fws| lfi| nvo| uep| qcm| aht| rgb| osw| hea| nsk| oeu| tcn| bgz| myh| lfp| any| ylb| qly| tlj| rqs| tmt| xue| ast| mau| ybr| tfx| clu| eqn| wew| ktf| tda| gdn| dri| equ| emk| xpl| xyq| jpp| xky|