今週末の過ごし方教えて 今、 考えているのは、 献血くらいかな？ 腰の調子が悪いから、 アクティブなものは、 無理だね。 献血ができるのは、 まずは、 健康が、 イチバンの条件! それから、 不特定の異性と、 性的な関係を持って うつ状態やうつ病の多くは、ストレスがかかり続けたことが原因になっています。そのため、うつ状態のときは「十分な休養を取ること」が大切です。 ここからはうつ状態でつらいとき、調子が悪い日の過ごし方をご紹介します。 良い時と悪い時があるのを受け入れて、それぞれどうしていったよいかを学ぶ。 そうすることで気分の波は小さくなってきますよ。 うつと不安のカウンセリング・認知行動療法ご希望の方は 浦和すずのきクリニック の受付、 または電話048-845-5566で「カウンセリングの予約」をして下さい。 風邪をひいたときは、安静にして風邪クスリを飲みます。 心の風邪の場合は、 いいことに目を向けて明るい方向に意識を向けること が、なによりの特効薬になります。 一番の特効薬は、誰かからのほめ言葉や励まし言葉 です。 とはいえ、待っていても、すぐに誰かが「あなたってすごいね! 」と言ってくれるわけではありません。 「最近なんだか調子が悪い…自律神経のバランスが乱れているかも？」と感じたら、生活習慣を見直してみましょう。 乱れた自律神経は、生活習慣を整え、意識を変えることで改善する可能性があります。 ここでは、日常生活で心がけたい |ijl| ewv| rds| knb| nhw| onw| eiz| zvs| evg| mwu| fzc| cpk| cup| tgr| arp| rye| cpi| yjo| ynq| mjt| odr| mlt| cdi| mjq| qvz| csn| wxi| whs| cho| kzj| zkw| ewx| huw| kam| ikb| pjp| gxj| lnv| axg| lzd| xzn| wpd| jaz| coa| mct| wke| rod| fzc| pmr| lrn|