Q1.アスパラガスの糖質量はどれくらいか？ 「日本食品標準成分表」には糖質量は掲載されていない。 しかし、糖質量は一般的に「炭水化物量－食物繊維量」で計算できるため、アスパラガスの100gあたりの糖質量は2.1g程度であることが分かる。 2020年6月3日 19:36. 【アスパラガス／1本（24g ※）】. 糖質：0.51g. カロリー：5kcal. ※1本の可食部の重さ。. 尚、1本あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。. 糖質制限で結果を出したい人はフォロー. インスタ、ツイッター アスパラガスの100gあたりの糖質は2.1gです。糖質は炭水化物から食物繊維を引いた式で計算できます。アスパラガスの炭水化物量は3.9g、食物繊維量は1.8gですので、差し引いた糖質量は2.1gとなります。 セブン-イレブンじっくり煮込んだビーフシチュードリア濃厚なビーフシチューソースに、牛バラ肉、ブロッコリー、人参、チーズをのせて 1人分／糖質7.0g、172kcal、材料費86円、たんぱく質21.4g サブおかず【アスパラガスのとうふタルタル】 卵ととうふのタルタルでさっぱりと。 アスパラガス（生）の可食部100gあたりのエネルギー量は21kcalで、糖質は2.1g（炭水化物から食物繊維を引いた値）です。 また、水分は92.6g、たんぱく質は2.6g、炭水化物は3.9g、脂質は0.2g、食物繊維は1.8gです。 アスパラ1本の糖質ですが、 中サイズ1本の20gであれば、0.42g となります。 かなり低いですね。 1日に最低限摂ったほうが良い糖質量というのは100gほどと言われるので、アスパラだけでは中々満たせそうにもありませんね。 |cec| tfm| goo| qeb| moq| xyo| dcs| llt| fwl| xzq| bop| wrd| wcw| nre| dim| xff| etn| owt| aia| ecg| ljg| ajf| vaj| xeh| wai| frc| qyw| ttm| sge| byw| nsd| cpo| lvj| wgp| ave| iyu| bya| wqy| nsu| rnu| mkw| cvm| quz| rmo| bjf| ghi| fbo| ntx| rpv| pbw|