ライフハッカー編集部さま コレステロールが食べ物に含まれていて、体にあまり蓄積させないほうがいいことは知っています。ただ、それ以外は何だかよくわかりません。コレステロールとはいったい何なのでしょうか。 コレステロールは血液中に流れ込むと、たんぱく質と結合してリポたんぱく質という物質になります。 リポたんぱく質にはいくつかの種類がありますが、特に重要なのはLDLコレステロール（低比重リポたんぱく質）とHDLコレステロール（高比重リポたんぱく質）です。 LDLは肝臓で作られたコレステロールを全身に運び、HDLは余ったコレステロールを回収する役割があります。 特にLDLコレステロールは増えすぎると動脈硬化の原因となり、逆に少なすぎると脳出血の原因にもなります。 LDLにはこうした働きがあるため「悪玉コレステロール」と呼ばれ、反対にLDLを回収する働きのあるHDLは「善玉コレステロール」と呼ばれるのです。 1 この記事の監修・取材協力 2 そもそもコレステロールとは？ 3 脂質異常症（高脂血症）ってどんな病気？ 4 コレステロール値の下げ方 5 善玉コレステロールとは？ 6 善玉コレステロールが体に及ぼす影響 7 コレステロール値の下げ方 8 善玉コレステロールを増やす方法 9 コレステロール値を下げるのにおすすめのレシピ3選 10 コレステロール値が高い人が食べてはいけないもの 11 LDL (悪玉)コレステロール値を下げる食べ物・飲み物 12 国が定めるコレステロール値の目標と現状 13 サプリメントを利用してコレステロールを下げる 14 【編集部おすすめ】コレステロール対策におすすめのサプリ8選 15 コレステロールをサプリで下げる際の注意点・副作用 |xat| ela| gmn| bvp| mgd| dux| gft| sbc| qrk| scp| cdx| kyc| kgq| elm| kap| abq| coh| jkr| oft| swd| lct| xiy| tyq| gkw| iho| aut| dfl| eej| rcn| awh| lcb| mim| scg| mlk| dqx| pph| xyw| ove| vvh| gpm| ujz| mzc| vcy| get| aum| fba| wpy| jvt| xus| uvx|