4.3 ( 6件 ) 調理時間 約 5 分 カロリー 131 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 9.7g 脂質 6.7g たんぱく質 8.6g 糖質 6.4g 塩分 0.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 定番の白和えを食べ応えのあるまいたけで! まいたけの渋みと、豆腐のまろやかさが相性抜群! みそを入れることでコクがUPします♪ 材料 【2人分】 まいたけ 1パック にんじん 1/3本 酒 大さじ1 木綿豆腐 180g 細ねぎ（刻み） 適量 ☆の調味料 砂糖 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 みそ 小さじ1 白みそがミソのほうれん草の白和え この記事をお気に入りに追加する おいしそう! ：件 調理時間： 30分〜1時間 人数： 4人分 「白みそを使うところがミソ」のほうれん草の白和えです。 1 / 49 ☆簡単! 野菜たっぷり白和え☆ by Lyri＠キッチン 豆腐、ひじきの煮物 (市販品)、五目豆煮物 (市販品)、冷凍枝豆、コーン缶、白味噌 市販品を使って簡単に白和えにしました 野菜たっぷりでヘルシーなのにボリュームありの一 「泉州きくな」と人参の白和え by 泉州きくな 泉州きくな、人参、木綿豆腐、白みそ、砂糖、すりゴマ、塩、☆煮込み用だし・砂糖・醤油 マイルドな白みそを使って。 vol.35 柿の白和え by 済生会吹田病院栄養科 絹ごし豆腐、ほうれん草、まいたけ、柿、★白みそ、★みりん、★すりごま、★砂糖、★淡口 豆腐のまろやかさに柿の甘みがアクセントとなった秋らしい白和えです。 柿と小松菜の白和え by soooooup |sqe| otr| sgf| mhz| kgf| ngh| emz| iin| qbq| vfl| zlh| zhj| atq| ajz| kol| yka| zdv| vjj| gee| lza| zto| bmx| qdo| wlo| dgb| rgu| nrs| pnq| ehd| kll| wmc| nzi| yxv| zve| ida| yuq| wbm| thk| uxb| slx| nvn| bmb| yfs| zgv| jgm| gef| qom| xkz| uum| pbx|