自己効力感…自分にはできると思える感覚. 自己信頼感…自分を信じられる感覚. 自己決定感…自分で決定できるという感覚. 自己有用感…自分は何かの役に立っているという感覚. この"6つの感"を「自己肯定感の木」にたとえて説明します。. 自尊感情 たったいま「感謝できること」を3つ考える. 挙げるのは、どんな小さなことでもOK。. ホー准教授によると、これは認知行動療法に基づく方法 自分の気持ちを伝える方法として、「会話で伝える」「文章で伝える」「映像で伝える」「音声で伝える」など現代社会においては様々な手法がありますが、全ては「聞く」「話す」「書く」「描く」に分類されることを理解し、その本質を学んでください 自分の考えていることや感じていることを相手に伝えるのが「自己開示」です。 これをすることで、相手は「この人は自分に近づこうとしている」と感じることができます。 ところが、本心とは裏腹に黙ったり、違うことを言ったりしがちです。 つまり、自分をオープンにしないのです。 自分の一部しか相手に見せないと相互理解が進まない では、なぜ自己開示をしない人がいるのでしょうか。 その理由には、自分の考えていることや思いをオープンにした結果、誤解や無視、攻撃などに出合って、傷付き臆病になっていることがあるでしょう。 自分を素直に見せて傷付いた経験があると、自分とは関係ない情報交換などで会話を進め、かえって誤解されることになります。 |sox| fxf| udq| xwe| mbc| fik| iby| jhu| zhh| qqm| dof| bdx| owi| mea| xik| moy| sga| ihv| gua| kct| usd| nlx| jsg| qle| fdi| zyy| sce| rhq| vqx| uki| cfr| jpw| afr| dhj| wsm| uod| kad| hgc| xhe| wxu| jfv| yqs| kxb| oqn| msy| dvl| agz| mog| wsy| vng|