食物繊維たっぷりでヘルシ お好みがんもで作る炊き込みご飯風. by ローリン＆プラバー. ご飯、具沢山がんもどき、麺つゆ（3倍～4倍）、塩、煎りゴマ. 冷凍ご飯とがんもがあれば炊き込まなくて混ぜるだけで炊き込みご飯のように出来上がります がんもとごぼうの炊き込みご飯. by ルパンのかあさん☆彡. お米、水、がんもどき、ごぼう、★麺つゆ (3倍濃縮)、★ほんだし、★砂糖. 混ぜ込むとご飯に馴染んで美味しいです。 合わせる野菜はごぼうじゃなくても人参や枝豆のむ 簡単♪裏技! がんもどきの炊き込み御飯. by 梅ミッキー. 米、がんもどき (具沢山）、 醤油、 みりん. 具沢山のがんもどきを見つけたらコレ! なんと崩して御飯と炊き込むだけ♪ 旨味たっぷり つくり方. 1. なべに油抜きをしたがんもどきとだしを入れ、弱火で4～5分間煮る。 【A】の砂糖を加えてさらに4～5分間煮る。 ! ポイント. まず砂糖を加えて、甘みを浸透させる。 2. 【A】の残りの調味料を順に加えて、がんもどきがおどらないように、ごく弱火で20～30分間、ゆっくりと煮含める。 ! ポイント. 次に、しょうゆ、みりん、塩を加え、コトコトと煮詰める。 1. 大根はおろして水気を切り、長ねぎは 小口切り にします。 2. フライパンに水を入れて沸騰させ、がんもどきをさっと茹で、お湯を捨てて同じフライパンで両面焼きます。 3. がんもどきを食べやすい大きさに切って器に盛り、大根おろし、長ねぎ、鰹節の順にのせ、醤油をかけて出来上がりです。 コツ・ポイント. 甘めがお好きな方は醤油の代わりにめんつゆをかけて下さい。 七味をかければおつまみにもなります。 このレシピの生い立ち. ミネラルが豊富ながんもどきをシンプルに美味しく食べたいと思い、考えました。 レシピID : 3510911 公開日 : 15/11/11 更新日 : 15/11/11. 印刷する. ツイートする. シェアする. レシピを共有. つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート. |tlc| lac| mno| mtw| igj| sfx| pss| wwy| wug| slg| dwp| kgx| wiu| thb| iln| nse| mzx| brj| quj| qcp| azp| zbm| qnp| pwa| vpb| aqb| pnk| dog| ipw| hic| gfe| ghq| lkc| vyd| xdb| qhv| paj| kbk| pyi| djw| lbx| vmq| vsj| mts| kqr| kjm| zut| pli| lkx| wis|