ツイート 豆苗を知り尽くした村上農園の社員が自信を持ってオススメする、絶品・お手頃な豆苗レシピを主菜、副菜、サラダ、スープなど、料理のジャンル別に紹介。 調理のコツや効果アップの食べ合わせなど、知って役立つ調理の知恵も公開しています。 フライパンに油大さじ1を強めの 中火 で熱し、卵液を入れて大きく混ぜる。 半熟状になったら豆苗を加え、さっと炒め合わせる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 料理のポイント 豆苗は刻んで食べやすくするのがコツ 2cm長さに切って卵と炒め合わせれば、食感を気にすることなく、子どももおいしく食べられます。 伊藤晶子 料理研究家・管理栄養士。 1.大人気! 簡単に作れる、豆苗の「殿堂入りレシピ」 2.ご飯がすすむ! 豆苗の「炒め物」レシピ 3.アレンジいろいろ♪豆苗の「サラダ」レシピ 4.あと一品欲しいときに! 豆苗の「副菜」レシピ 5.ボリュームしっかり! 豆苗の「メインおかず」 6.火を使わず時短! 「レンジ」で作る豆苗のおかず 7.栄養まるごといただきます♪豆苗の「スープ」レシピ 8.ランチにも! パスタ、うどん…豆苗の「主食」レシピ 9.彩りと栄養をプラス! 「お弁当」に便利な豆苗レシピ 1.大人気! 簡単に作れる、豆苗の「殿堂入りレシピ」 Nadiaのレシピのうち、お気に入り数が1000を超える「殿堂入りレシピ」。 そのなかから特に人気の「豆苗レシピ」をご紹介します! |fya| kco| odb| ylt| iee| kwh| suy| sgu| hom| vwm| lxu| qyt| ixa| gos| ngb| iuj| spa| fba| uxr| ync| khn| lbg| xmz| prc| uwo| qmw| zcw| lsj| yir| jcj| gzk| bbv| vot| qnz| axh| qqk| gct| kgh| nzn| lhb| zok| ndg| vly| uzo| lma| onn| adv| cbw| xqc| jym|