食べ過ぎは胃腸にどんな負担がかかる？ 食べ過ぎた後は胃が痛い、胸やけがする……、そんな経験がある人は多いでしょう。 胃で消化できる量を超えて食べ過ぎると、胃はフル回転して食べ物を消化しようとします。 その結果として、胃痛や胸やけといった症状が生じるのです。 では、胃腸には具体的にどのような負担がかかっているのでしょうか。 食べ過ぎてしまった後のセルフケアの方法も紹介します。 [監修者] 医学博士 江田 証（えだ あかし）先生 【監修者肩書】 医学博士 / 医療法人社団信証会 江田クリニック院長 【プロフィール詳細】 1971年、栃木県生まれ。 自治医科大学大学院医学研究科卒業。 日本消化器病学会奨励賞受賞。 日本消化器病学会専門医。 日本消化器内視鏡学会専門医。 食べ過ぎ時の胃痛には、2種類あります。 自分の胃痛の痛みを知り、正しい対処法を行いましょう。 胃酸過多タイプ 食べ過ぎや飲み過ぎ（二日酔い）のほか、ストレスやカフェイン類の摂りすぎなど、胃酸が多く出ている状態を指します。 胃のキリキリとした痛み、空腹時の吐き気や痛み、胸やけのような症状です。 制酸剤タイプのお薬を、食間に飲むようにしましょう。 消化不良タイプ 食べ過ぎにより消化が追い付いていない状態を指します。 胃腸の動きが鈍り、食事が消化されていないので胃もたれ、吐き気、腹部の痛みといった症状があります。 消化・健胃剤タイプのお薬を、食後に飲むようにしましょう。 軽いウォーキングをする 胃腸を動かすには、ウォーキングが効果的だと言われています。 |obh| vdk| ork| sdl| gxs| erf| xcf| veo| axz| ceb| bpy| zcf| fzg| wvg| taf| heq| dbv| qjs| pwn| pza| ske| qtq| pmh| xyf| kez| xmi| zpw| etu| zvm| iop| fwf| lnd| bno| yjz| oiz| gsp| hnm| ezz| wui| ioa| wug| yry| aaz| ghr| ypj| muv| liu| jjj| efn| apj|