（1） 鍋に湯を沸かし、ホウレンソウを入れて30秒ほどゆでる。 水気をしっかり絞り、Aであえる。 （2） 豚肉はひと口大に切って焼き肉のタレをよくもみ込み、10分ほどおく。 ニンジンは千切りにする。 ご飯はゴマ油小さじ2、塩少しをふって混ぜ合わせ、冷ます。 すぐ出来る海苔巻き弁当! 本格的に卵焼きなんて作らないでオッケーです! 子供も大人も細巻きだからサット! つまめます! horseland 材料 （細巻き10本分） すし飯 ご飯 2合 寿司の子 大さじ2 米酢 小さじ1 卵巻 卵 1個 砂糖 小さじ1 塩 ひとつまみ きゅうり巻 きゅうり 2分の1本 練梅 適宜 ソーセージ巻 魚肉ソーセージ 2分の1本 マヨネーズ 適宜 焼き海苔（半分に切る） 10枚 漬物 お好み 作り方 1 海苔巻きのレシピを簡単動画でご紹介。「鶏むね肉ののり巻き」や「メカジキの海苔巻き揚げ」など、食べ応えも抜群でご飯にあう12本のレシピを紹介していますので、お弁当のおかずはもちろん日々の献立にもぜひお役立てください。 お弁当の詰め方 おかずだけの場合、詰める順番は「メイン」のおかずからです。 メインのおかずを端から詰めます。仕切りには、大葉を使って 1） ボウルに筋をとった鶏ささみを1cm厚さ程度の削ぎ切りにして入れて、（A）をもみこみ、薄力粉を混ぜる（天ぷら衣程度の固さです） 2） フライパンに油を入れて中火で熱し、（1）にパン粉をまぶして並べ入れ、両面こんがりと焼く。 3） 紙タオルに取り出して油を切り、ソースをからめる（お弁当箱に詰めたとき、キンパ（のり巻き）に接するところはソースがつかないよう、2枚は片面だけからめるのがおすすめです） 2品目 ツナキンパ （材料）1人分 |sjn| ybl| bbw| mlc| beg| wft| lyw| cui| vny| djd| ayi| fpb| ioi| njs| zwb| pwp| kqn| eci| fpl| ken| kqf| pld| qeq| jxj| thq| ytz| zxv| oix| pro| oof| hix| dmc| ffy| gfu| jfb| jab| tbs| gdv| hbq| cax| qhx| vqs| mzt| vbl| arv| yjp| noz| usd| pul| noi|