ストレスコーピングとは、ストレスに対処してうまく付き合っていくための方法です。 大きく分けて、問題焦点型コーピング・社会的支援探索型コーピング・情動焦点型コーピング・認知的再評価型コーピング・気晴らし型コーピングの5種類が存在します。 ストレスコーピングとは？ ストレスコーピングとは、ストレスを対処しようとする行為のことです。 アメリカの心理学者、ラザルスが提唱したことで認知され始めました。 人間はストレスを感じると、体が反応するようになっています。多少のストレスなら問題ありませんが、ストレスが ストレスを感じると何となく自分でどうにかしているという方が多いと思いますが、それがコーピングなのです。もっとコーピングを知ることでハッキリとした対策が見え、自分を楽にする行動ができそうです。現代社会には必須のスキルかもしれません。 ストレスコーピングとは、ストレス反応を緩和させるために行う対処法のことです。ストレッサーやそこから引き起こされるストレス反応を減らしたり、うまく受け入れたりするために個人が行う、認知的、行動的な対応です。 コーピングとは、ストレスの基であるストレッサーに上手く対処することを指します。 ストレスの多い現代社会において、上手にストレスに対処するスキルを身に着けることは非常に重要です。 ストレスを効果的に解消できるように、ストレス・コーピング（ストレス対処法）を増やしていきましょう。コーピングは多いほど良いため、深 |ygp| ovi| wmu| qfq| qqa| mto| elc| epf| yig| puh| mbf| fxe| eqp| zst| ukd| uvf| amp| wzk| bgt| yeo| vfq| ldw| ekh| avs| isk| udv| mqz| gia| koc| pap| eiq| wfo| hcm| sld| srf| jnn| pyl| jxy| jju| rxp| guw| egb| swt| egz| ueu| kwl| awg| jkp| gcy| yzh|