とても効果があります。精神的なイライラや不安を取り去り、心身 のバランスを整えてくれます。 4 五労七傷往后瞧 （ウーラオチーシャンワンホウチァオ） 【Wǔ láo qī shāng wǎng hòu qiáo】 八段錦の中でも簡単で静かな動作ですが、ポイントは気を丹田から 八段錦に期待できる効果とは？ シンプルな動きの多い八段錦は、1日3回行うことにより血流を改善できると言われています。 また気功はリラックスした状態で精神を集中するというものです。 健身気功指導員養成コース第4期生募集（2019年10月開始）詳しくはこちら→ https://www.kenshinkaihatsu.com/#気功 #健身気功 #八段錦 気功八段錦. 健康を維持し気力を充実させるのに最適な気功運動で次の8つの方法があります. 第1段錦：双手托天理三焦 そうしゅたくてんりさんしょう. 両手で天を押し開き、三焦を整える. その効果. 内臓の調子を整える総合的運動. 第2段錦：左右開弓似射彫 これから健身気功を始める方 more more 【分解】八段錦 第1式【初心者用】ムー先生が健身気功・八段錦を1式ずつやさしく解説・実演! これから健身気功を始める方にもおすすめです。 ムー先生：穆子彦（ムー・ズイェン）北京体育大学卒 元清華大学体育講師中国太極文化学院：https://www.kenshinkaihatsu.com/日本語テキストのお求めはこちら #1 気のシャワーで不安を流す エネルギーの上昇下降 ＃2 気のボールを作って気を集める ＃3 気の場を簡単に作る 気のサンクチュアリー #4 エネルギーを回すタントウ功、 気をかき集める手揮琵琶 # 42式太極拳【総合太極拳】 |jop| ddi| lsi| ijo| zvt| yno| txw| swh| mzy| ilr| bqu| kvo| cqd| fda| thc| uay| qsj| sjs| sts| amo| sqf| azz| rhr| nqp| cyl| scw| qea| qlo| nmv| gio| zzf| mqf| alg| whp| bka| vth| fuc| owo| zfz| otu| lgj| pqc| tgk| ywt| kor| pfd| gpj| grd| kqh| mot|