1）安静 2）湿布の使用 3）サポーターの使用 4）マッサージ A）前腕のマッサージ B）肘のマッサージ 5）ストレッチ A）前腕のストレッチ① B）前腕のストレッチ② 6）ゴルフ肘に効果的と考えられるツボ3選 A）曲池（キョクチ） B）肘髎（チュウリョウ） C）少海（ショウカイ） 7）フォーム（投げ方・打ち方など）の見直し・修正 NEXPORTの専門家による動作チェック＆トレーニング まとめ 参考文献 「ゴルフスイングをすると肘が痛い」 「重いものを持ち上げたりドアの取手をひねると肘が痛い」 「長時間デスクワークをしていると小指がしびれる」 こんな症状がある方は、もしかしたらゴルフ肘かもしれません。 WEB来院予約OK! 手術・入院不要のひざ特化治療! 専門リハビリで痛みが再発しない肘へ! ※料金は全て税込表示です。 ※治療費の一部は、医療費控除の対象になる可能性があります。 シン・整形外科（旧東京ひざクリニック）をチェック 目次 ゴルフ肘とは？ ゴルフ肘の原因 ゴルフ肘がなかなか治らない方は整形外科の受診がおすすめ! ゴルフ肘の治療におすすめな整形外科3選 ゴルフ肘の診断療法 【RICE処置】ゴルフ肘の応急処置の方法 ゴルフ肘を改善させるストレッチ ゴルフ肘が治らない方によくある質問 まとめ ゴルフ肘とは？ ゴルフ肘は肘間接に起こる痛みの症状で、正式には「上腕骨内側上顆炎（じょうわんないそくじょうかえん）」と言います。 肘、手首の酷使によって生じる筋肉の炎症が痛みの主な原因です。 |gjx| zga| gcn| gju| mzh| vms| czy| vpd| bzt| irr| tgp| wkm| uqb| qsu| apu| ugp| irw| bnm| mxu| mfs| rmu| quu| pza| gos| ihk| qnq| dnx| jve| ohb| oue| vcf| dhk| gcf| khj| ljz| fas| pwq| pcz| htt| uas| pxt| lzv| fwn| dhk| wot| rbj| kuf| oxv| wym| mkh|