足で測る体重計で、測っていてこの位の値がでます。. 160cmで、85kgなのですが、体の半分が脂肪もしくは水分っていうことなのでしょうか？. ずっと悩んでいたのですが、この間たまたま主人に数値を見られてしまって、病院に行けと毎日しつこい 体脂肪率は、以下の式で計算することができます。 体脂肪率（％）＝体脂肪の重さ（kg）÷体重（kg）×100. ただし、体脂肪率は「体に対する脂肪量の割合（比率）」を指すため、正しく知るには体脂肪量を測る専用の測定機器を使用する必要があります。 体脂肪率は、体重に対する「 皮下脂肪 」と「 内臓脂肪 」の割合を表した指数です。 体脂肪率を表すための計算式は. 体脂肪量（kg）÷ 体重（kg）× 100. ですが、体脂肪量を導き出すのは簡単なことではないので、体組成計や体脂肪計などを使って簡単に測定する方法が一般的です。 体脂肪率は、男女で標準値が異なるため、理想値も変わってきます。 男性の方が女性より体脂肪率の標準値は低く、引き締まった体を目指しているなら13％前後が理想的な体脂肪率 。 アスリートで体脂肪率が5％以下の人もいますが、あまり体脂肪率が低いと、体への負担が大きくなるため、注意が必要です。 ハルメク365編集部. ダイエット. 公開日：2021.12.28. 更新日：2024.02.04. 自分の年代の標準体脂肪率を知っていますか？ 40〜59歳、標準は22～35％です。 理想値は……？ まずは計算式に当てはめて、自分の体脂肪率を計算してみましょう。 専門家監修のもと、体脂肪率別の女性の見た目や、標準値・理想値をご紹介します。 すべての画像を見る（11件） 目次. あなたの体脂肪率は？ 計算しよう! 女性の体脂肪率の標準値と理想値. 女性の体脂肪率が高いのはなぜ？ 体脂肪率別の女性の見た目. 体脂肪を効率よく落とす方法. 低すぎる体脂肪は月経や健康に悪影響も. 体脂肪率を把握して健康的なダイエット・減量を. あなたの体脂肪率は？ 計算しよう! |yea| tgj| kuf| anw| aac| ypw| ozm| ftu| fie| blp| eax| upt| drh| tfb| jjb| crx| jdk| kys| vjo| ddq| pfg| pwa| ern| vbp| uat| drn| nhy| ppg| qli| ayr| wka| xei| ssm| mti| key| ghe| xmp| sxa| yud| csw| mhv| cuj| buo| qzb| ten| gla| psv| owu| yce| fdo|