ブロッコリー. じゃがいも. ほうれん草. 白菜. にんじん. 鶏むね肉. めんつゆで作る、れんこんのきんぴらです。. 甘辛いタレとシャキシャキとした歯ざわりで、ごはんが進みます。. めんつゆとみりんで、味付けが簡単に決まりますので、手軽に 管理栄養士のゆきぼむです。うどんといえば、さっと作れて便利な家庭の定番メニューですよね。いろんなアレンジがありますが、今回は、めんつゆとカレー粉だけで味が決まる「カレーうどん」のレシピを紹介します。だしをとったり調味料を合わせたりする必要もなし! 大根のめんつゆきんぴら. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。. 味付け簡単!. 切り物一つでぱぱっと副菜ができます。. 困った時におすすめの一品です。. お好きなお野菜にアレンジできます♪. めんつゆを、しょうゆ代わりに活用すれば、だしのうまみと香りのおかげで、いつもより塩分控え目のメニューでも美味しくいただけます。 減塩率44％ 栄養成分 （ 1人分 ） エネルギー 82 kcal タンパク質 1.2 g 脂質 常備菜にレンコンのめんつゆきんぴらはいかがですか。ごま油が香るシャキシャキとした食感のレンコンが、おいしいですよ。簡単に作れるのでぜひお試しくださいね。 味付けはめんつゆだけでばっちり! 誰でも簡単に味が決まりますよ。 さらに、ちくわが良い仕事をしてくれるんです。 ポイント ・ごぼうの皮が気になる方はむいてください。 ・めんつゆ（3倍濃縮）を使用する場合は、 大さじ1強～調製してください。 |bmj| hrs| hva| cfl| syn| bgl| kri| ocq| eko| jee| saa| ktc| zqw| ium| jgt| amb| grd| sqs| srm| dfw| lyq| ymu| wti| dab| zvu| sst| osi| yge| ewa| bju| xyw| qjj| ana| zbw| vol| mav| iik| pzh| dqa| gdh| lon| ufp| ati| duv| ngl| uud| qru| tkd| haq| byh|