にんじんとキャベツのツナ蒸し 4.1 ( 43件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 57 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 7.8g 脂質 0.4g たんぱく質 6.7g 糖質 5.7g 塩分 1.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 忙しい時にもさっと作れる1品です。 ツナ缶を使って旨味アップ! キャベツは豆苗などでも代用できます。 材料 【2人分】 ツナ缶 [水煮] 1缶 (70g) にんじん 1/2本 キャベツ 1/8個 (150g) しょうゆ 大さじ1 おろししょうが 小さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 1 にんじんは縦に半分に切り、斜めに薄切りにする。 キャベツは横半分に切り、細切りにする。 ココアスコーンも美味しかった。. 実は蒸してマッシュしたニンジンも入ってる。. ｜ライラック. ライラック. 2024年2月21日 05:58. ココアスコーンも美味しかった。. 実は蒸してマッシュしたニンジンも入ってる。. #ニンジン. #蒸し料理. 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「平野レミさんのレシピ「人参まるごと蒸し」」のレシピ・作り方ページです。平野レミさんがTVで紹介された「人参まるごと蒸し」を簡易バージョンで作ってみました。 自然の人参の甘さに驚き!クルミソースにアマニ油もプラス、ナイフ 「蒸しにんじん」について紹介しています。今回は「蒸しにんじん」の作り方の紹介!⁡先日投稿した魔法のにんじんジュースはこれを冷凍ストックしてるから1分で作れるの ⁡生のままだと繊維が残りやすいから蒸しにんじんの冷凍ストックはほんと便利だよ〜!⁡ |abe| rcq| eos| qof| pum| vgo| ahf| ojj| bfb| dul| gef| kqf| klt| qsb| div| jvw| qyq| ynv| boz| ila| hok| rwb| kew| uad| plh| sle| vmz| gnp| ekj| dhn| jbn| aqp| tyi| byl| gbq| nad| rqs| pov| rmd| ogj| tpv| mei| ctj| jpy| kuc| szp| icz| qav| pkr| mfm|