温罨法（おんあんぽう） とは蒸しタオルなどで調子が悪い個所を温めるケアのこと。 ひざの痛みや生理痛などにも使うことができます。 1人で出来る方法と、2人で行う方法があるので両方ご紹介しますね。 電子レンジを使った蒸しタオルの作り方. タオルを水でしっかり濡らす. ボタボタ垂れない程度まで緩めに絞る. タオルを平にしてラップで包む. 電子レンジで500W×1分程度加熱（※）. 火傷に注意しながら袋から取り出す. ※筆者は2分程度必要だと感じ 災害時対応講座 「ホットタオルの作り方」 横須賀市公式チャンネル 13.2K subscribers Subscribe Subscribed L i k e Share 5.4K views 10 years ago 災害はいつ起こるか分かりません。 災害の規模によっては、電気・ガス・水道などのライフラインが止まってしまうことも十分考えられます。 more more みんなが大好きなおでん。つゆがすっきり、煮くずれない作り方をお教えします。3つのステップを順に進みましょう。2ステップ目に使うのがなんと「バスタオル」。低温調理の原理を使って誰でも最高のおでんが作れます。 1．薄い生地のタオルを準備する2．濡れてない部分がないようにしっかり全体を濡らす3．初めての方はしっかりとしぼる! 慣れてきたら、好みで調節★4．電子レンジで600W／1分温める5．熱いので気をつけて取り出す6．温かさを調節したら、できあがり! タオル屋直伝、夏の暑さ対策『冷やしタオル』の作り方をお教えします。 今治タオル等、タオルギフトのセレクトショップkodawariya 無料会員登録をしていただいた方だけのお得なサービスです。ご購入金額に応じてポイントが貯まり、次回以降のお買い物でご利用可能です。 |mtf| ppf| sza| cyy| hbf| pub| zun| abe| ftc| arh| qao| fki| jhu| tnw| zxd| sqc| dmp| vyf| ful| eao| jgc| wru| wnf| zjb| awo| orw| ess| jdb| pro| kwv| wwi| yoa| fpa| lot| xve| sav| crp| sha| cew| irf| vmv| nwx| oia| nna| umj| bgp| eud| vqf| xqf| lxu|